为什么年轻人越来越喜欢熬夜？
生活啊就是这样，一个失眠的人能够安稳地睡一觉就是幸福，虽然说熬夜对身体有很大坏处，但在某种程度上缓解了人的心理压力，所以说凡事无绝对的好与坏，只希望熬夜的同伴可以早一些找到自己想要的生活，身体健康才是人生最大的财富。
那么，那为什么现在越来越多人喜欢熬夜呢？我简单总结了这几个原因：
1. 工作太忙，白天没有时间，下了班去放松一下疲惫的身体，还有的是工作要上夜班，不得不熬夜，或者学习、工作需要付出更多时间。
2. 手机上的娱乐性信息较多，或者玩游戏，追剧，就这样不知不觉就刷到深夜，熬夜已经成为习惯。
3. 夜里比较安静，这是真正属于自己的时间，不想都花在睡觉上面，想做一点自己想做的事情。
4.没有安全感，对未来没有足够的信心，睡不踏实，看似只是在熬夜，实则是在克服内心的恐惧心理
5. 因为工作的时候往往是服从命令，执行命令，在家的时候，心理上需要控制一些东西，所以自制能力有所下降。
大多数的原因都是报复性熬夜！
熬夜已成习惯
熬夜对于现在的年轻人来说是普遍现象，我也经常熬夜。晚上一两点还不睡，早上八九点还起不来，我们年轻人都认为这很正常，但是我们的父母就不能接受了，大家应该都深有体会，假期在家的时候，相信大家都被父母掀过被子。
但白天我们基本都在忙碌于自己的学业，自己的工作，自由独处的时间少之又少，在这个充斥着喧嚣和工作压力的社会中。我们并不能静下心来享受做自己喜欢的事，一味地迎合和遵守规则让我们在白天积攒了不少的压力。所以一旦回家，回到那个私密的独立空间，锁上门，那就是我们自己的世界，我们可以做我们想做的任何事，哪怕只有几个小时。
手机的发达让我们能在床上就可以玩游戏、看剧、聊天社交，信息化的时代改变了我们的生活格局，智能手机和4G网络的出现，Wifi更是将熬夜推至了高潮。许多上班族周一到周五工作日的时候可能可以做到早睡早起，但一到了周末，马上就开始报复性晚睡，心里总有一种“不玩我就吃亏了“的想法，把周末的时间排得满满的，除了睡一个好觉，就是想过一个充实的周末，到了晚上仍旧依依不舍，身边的人都睡了，而你自己独享这一个夜晚，与其说在熬夜，不如说是享受孤独吧。
最后奉劝大家不要经常熬夜，对身体不好
大多数情况都是因为这一天里，还没有做自己真正想要做的事情，比如早就写进计划表里的心愿单，比如看完一本早就想看的书，比如玩一场酣畅淋漓的游戏，总之就是要做一些自己喜欢，自己真的想要做的事情。
“报复性熬夜”是我们刚造的一个新词。很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去，晚上就不想睡觉，这就是“报复性熬夜”。
对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾——
在夜晚这个属于自己支配的时间，或者夜宵配个小酒，或者游戏打到手酸，或者追剧补漫画...哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。
你说熬夜伤身体，谁不知道呢。大家也清楚，熬完夜迎接自己的是第二天更严重的疲惫困倦，以及皮肤老化、黑眼圈...
但奇怪的是，明明什么都懂，我们依然乐此不疲的在报复性熬夜。
“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。
按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。
当我们总要花费大量时间用于工作、处理和别人的关系、甚至处理恋爱矛盾时，留给自己一个人的时间便少得可怜——说白了，也就只剩晚上仅有的几个小时。
为了”补偿“，我们便容易疯狂熬夜，希望通过熬夜弥补这一天的遗憾，对生活表达一种无声的反抗或不满。
作为一种心理防御机制，寻求“补偿”自然是有好处的：它能成为维持心理平衡的内在动力。
但补偿也分不同类型：消极性补偿，例如事业失败却通过家暴获得成就感；积极性补偿，例如通过努力学习提升气质克服容貌的不足；过度补偿，例如为了夺回失去的时间加倍熬夜。
“过度补偿”，往往其实无法给人真实情景的安慰。
我们会越来越惧怕第二天的到来，等到第二天如约而至时，自己也没力气承担熬夜的各种后果，第二天晚上，只能继续通过报复性熬夜寻求心理的“补偿”。
长此以往，还可能造成“睡眠相位后移综合征（Delayed Sleep-phase Disorder，简称DSPD)”，一种慢性睡眠紊乱。
要摆脱报复性熬夜的状态，也不难，我们给你出几招，主要帮你避免“过度补偿”的心态。
因为现在的娱乐活动太多了，不管是打游戏还是刷视频都很容易让年轻人熬夜。
年轻人熬夜的主要原因就是娱乐活动增加了，而这些娱乐活动现在都沟通非常方便，直接在手机上就可以完成。有的年轻人喜欢打游戏，有的年轻人喜欢刷短视频。
刷短视频是年轻人现在熬夜的主因之一，短视频一般在五分钟左右的时间，这些短视频一刷起来就没有时间概念了，很多年轻人一看短视频就是连续几个小时，常常就会熬到深夜一两点钟才睡觉。短视频的类型是非常丰富的，可以满足年轻人的各种需求，年轻人可以选择自己喜欢的短视频观看，而且短视频网站一般也会根据客户的喜好来推荐不同的视频内容，因为每次打开看到的内容都是自己特别喜欢的，所以年轻人一刷短视频就停不下来。
还有些年轻人喜欢组队打游戏，打游戏也是一个特别容易让人熬夜的活动。现在游戏不管是操作还是界面都设计的非常精美，以前一些大型的游戏必须在电脑上才能够操作，现在手机的配置越来越强，很多游戏都可以在手机上操作，在手机上打游戏比电脑上打游戏方便多了，很多年轻人就加入了打游戏的行列。而且打游戏都是可以多人参与的，有些朋友可能距离比较远，但是在游戏上也可以天天见，所以打游戏其实也是一种年轻人的社交活动。
对于为什么会熬夜我认为是以下三点原因：工作原因、夜生活丰富、手机。
工作原因我就不是说了，为了赚钱养家糊口嘛，熬就熬吧，应该的。
夜生活丰富，现在不比以前了，以前晚上黑灯瞎火的，娱乐活动单调除了睡觉还是睡觉，想玩？一群人陪你点着蜡烛玩过家家？
现在呢，晚上八九点，夜生活才刚刚开始，灯火通明，在霓虹灯下，在喧嚷的叫声中，在迷魅的夜色中，想让年轻人回去睡觉，我说可能你信吗？
最后就是手机了，这个是最重要的原因了。
信息化的时代改变了我们的生活格局，智能手机和4G网络的出现，还有这几年火起来的Wifi更是将熬夜推至了高潮。
晚上吃完饭先追上几集电视剧，三四集下来十一点了，洗洗睡吧，千万不要相信这句话，相信了的那都是自己骗自己，洗洗是真的，睡就不是了。
正确的应该是这样的，洗漱完躺在床上，心想刷会朋友圈就睡觉吧，刷着刷着，咦，这个有意思评论一下，然后很不幸就给聊了起来。
聊完了，一点还不瞌睡，那在看会qq动态，全面关心朋友动态，做到不偏不倚，公平公正。
动态看完了，想睡觉？想多了吧，这是一个当代年轻人应该做的？家事国事天下事，事事关心，我们既要做到关心朋友动态，又要做到关注国家发展，世界这么大，国际新闻还等着我去留意呢。
这一圈下来，看表半夜了，困了睡觉吧，这时候突然想到自己竟然熬夜了，想想熬夜那么多危害，罪过罪过，以后不能熬夜了。
第二天晚上，嗯，又熬了，最后形成了恶性循环，相比说我们喜欢熬夜，不如说是习惯了，等到哪天你不想熬夜了，想早睡都不可能，毕竟晚睡晚起的生物钟已经调好了，哪有那么容易改变。
熬夜不好，建议大家还是早点休息，第二天才能有好的状态。
