Question

职业射击运动员有哪些常见的运动损伤？原因是什么呢？

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Answer 1

听力不仅与巨大的枪声有关，长期压迫颈椎，导致颈椎损伤，也会影响听力。对于运动员来说，一只耳朵听不见，这会影响他们的平衡感，会对追求稳定的射击运动员产生严重影响。

如果颈椎和腰椎是射击运动员可以想象的损伤，那么近视是不可想象的。由于长期盯着同一个目标，眼睛长时间处于疲劳状态，视力下降是可以想象的。无论你的视力有多好，射击更多地取决于感觉。射击手感的重要性远远超过了射击对视力的要求。肌肉有记忆，长期训练形成了条件反射，扣动扳机的时刻不仅仅是瞄准。

射击运动员在平时训练中应注意有针对性的训练，提高肩、髋、踝关节的柔韧性，加强深部稳定肌和菱形肌、肩袖、核心区等薄弱的侧力，改善不对称性，以减少或预防相关运动损伤；然而，与其他运动不同，射击运动员很少造成急性损伤，主要是疲劳和慢性损伤。虽然职业射击运动员不需要进行高强度运动，但他们会对上肢，尤其是脊柱、关节和背部肌肉造成严重负担。因此，它会导致更严重的关节和肌肉劳损。

射击运动员由于长期训练，手腕和手指长期处于固定位置，容易造成手腕损伤，其中最常见的是桡骨茎突腱鞘炎。射击具有高度的集中性、协调性和准确性。这是一种静态小肌肉群的精细合作。由于长期以腰部为支撑点的特殊姿势，射击运动员已成为腰肌劳损的高发人群。据统计，高达78%的枪手为此感到困扰。在射击中，动作方向往往与人体结构的法向力方向不一致。在步枪训练中，运动员的骨盆会向一侧突出，腰椎会向同一侧弯曲，导致运动员脊柱两侧受力不均，增加腰部负担。随着时间的推移，容易发生脊柱侧凸。

Answer 2

第一，常见的就是肩部损伤。主要由于训练中肌肉用力不正确等原因导致，第二，颈部损伤。 第三，腰部和手部也会造成不同损伤。

Answer 3

主要有挤伤，扭伤，腰部损伤，手腕部损伤，骨骼损伤；主要是他们在训练的过程中负荷是非常大的，而且时间非常长，幅度也很大，压力也很大，拉力也很大，长时间下来就会造成这些身体的受伤。

Answer 4

如果说颈椎和腰椎是射击运动员可以想象得到的伤病，那近视简直是不可想象的。其实，包括王义夫、许海峰、陈颖等国手都是“眼镜枪手”。“由于长期注视同一目标，眼睛长期处于疲劳状况，视力下降是可以想象的”。实际上，即使视力再好，对于射击这个运动项目，更多是靠感觉，射击手感的重要性远远超过视力对于射击的要求。肌肉具有记忆性，长期的训练已经形成条件反射，扣动扳机的瞬间，已经不仅仅是瞄准了。
射击运动员平时训练注注意针对性训练，改善肩、髋、踝关节的灵活性，加强菱形肌、肩袖、核心区等深层稳定肌及弱侧力量，改善不对称现象，以减少或者预防相关运动损伤；