Question

臀部疼痛是怎么了？有什么办法可以缓解？





Answer 1

当臀部出现疼痛的感觉时，可能是因为臀部神经受损或者是因为血液循环不通畅所导致。上班族长时间久坐，没有时间活动，那么就会导致臀部肌肉劳损，也有一部分患者会出现腰间盘突出的现象，出现了臀部疼痛的感觉可以服用舒筋活络的药物。也有一部分人是因为运动导致了臀部疼痛，在运动之前没有充分的做热身工作，没有拉伸，运动完之后也会出现臀部疼痛的现象。

在做运动的时候要用正确的姿势，可以进行适当的运动，不要做过于激烈的运动。平时上班也要注意，避免长时间久坐，要是臀部疼痛很严重，可以采用热敷按摩推拿的方式，这样可以促进血液循环，能够缓解疼痛现象。出现了臀部疼痛现象要注意，不要做弯腰的动作，在睡觉的时候尽量选择睡木板床，可以缓解疼痛的症状。

要是臀部疼痛是因为炎症所引起的，那么就要及时去医院做检查进行抗感染治疗，进行消炎处理，还要注重臀部的卫生避免再次受到感染。要想拥有一个好的身体，平时一定要养成好的生活习惯，不要懒惰，下班了之后可以锻炼身体。要是发现身体有异常的情况，就要及时的去医院治疗。在饮食上也要注意多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激以及油炸的食物。

每天要早睡早起，养成好的睡眠习惯，这样精力才会更加充沛。适当的运动可以增强体质，提高抵抗力，这样就可以减少患病的几率。臀部疼痛并不是很严重的疾病，在休息一段时间之后就会好转，所以也不用过度的担忧。任何疾病都要早发现早治疗，这样治疗起来也会更加容易。要放松自己的心情，要让心情变得愉快，这样有利于病情的康复。

Answer 2

1、有可能是臀部的肌肉或者周围软组织有劳损以及拉伤的情况，长时间的走路都会导致肌肉持续疲劳，逐渐形成劳损。2、有可能是坐骨结节滑囊炎，由于外力的持续刺激或者受凉，就有可能会引起滑囊的炎性水肿。治疗：第一、局部手法按摩，如触摸到臀部肌肉内有硬性结节，可通过轻柔手法进行按压，能够缓解臀部肌肉痉挛紧张，减轻疼痛症状。第二、如臀部疼痛为坐骨结节滑囊等部位，可以进行局部超短波治疗、微波治疗，能够促进炎症反应消退，缓解疼痛症状。

Answer 3

臀部的组织出现感染。比如蜂窝织炎，也会导致臀部疼痛，一般还会出现肿胀、发红等症状。严重时会形成脓肿，必要时应进行引流处理。 臀部疼痛的患者首先要注意姿势正确，避免长期的髋部外旋、久坐，否则会引起坐骨神经的损伤。

Answer 4

可能是因为你坐的太久了。所以你可以尝试做仰卧起坐跑步或者是游泳跳绳，都是可以的。