Question

每天都感觉好困，晚上很早就睡觉了，第二天还是迷糊，这是什么情况？

晚上睡觉感觉睡得也很好，也不感觉自己做梦，第二天闹钟响才醒，可是第二天一到中午的时候就困的不行，特别是下午，就感觉都睁不开眼了！
这是什么毛病？？请知道的告诉我一下这是什么原因，我好困扰~！！
谢谢各位了。

Answer 1

我感觉你有多眠症，多眠症表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。原发性多眠症多属遗传病，这和下丘脑功能障碍有关。此外，还有一种伴有食欲亢进，肥胖和呼吸不足等症的多眠症。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。

Answer 2

孔子都说，中午不午睡，下午会崩溃。
午睡一会就好了。不过不要一直睡到晚上，否则会失眠的。。。

Answer 3

是不是工作太劳累了？或是工作压力太大了？
中午正是阴阳交替的时候，这时人容易感觉疲劳，最好在此时睡上半小时，这样下午和晚上都会觉得很精神。

Answer 4

睡午觉习惯勒