Question

如何在日常生活中保持一个良好的生活习惯？

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Answer 1

在日常生活中，保持良好的生活习惯不仅能够帮助我们保持身体健康，而且也会让我们的生活更加具有规律性和条理性，但是在生活当中，很多人往往会因为懒惰，无法保持良好的生活习惯，导致自己的健康受到损害，所以接下来就给大家介绍几个好方法。

第一个方法就是21天养成法，每一个习惯基本上都是通过21天这个时间来进行培养的，通过21天的坚持之后也就会对这个习惯形成一种自然，那么你之后再保持这个习惯的时候就不会觉得痛苦。所以如果你想要在生活当中保持一个比较好的习惯，那么记得坚持21天，通过21天的坚持之后，你就会对这个习惯产生一种自然而然的感觉，那么你不仅可以收获一个好习惯，同时也会有一个有条理性的好生活。

第二个方法就是找人监督。其实现在很多年轻人的自控能力是非常差的，想要保持一个好习惯，基本上只靠自己是完全没有可能的，所以这时候更需要你去找一个朋友或者父母来进行监督，你只要你没有按这个习惯来做事，就立马对你进行批评指正。而且有人监督之后也会帮助你能够更快的意识到自己需要有一个好的习惯。如果仅仅只依靠自己，其实一个好习惯是很难培养起来的，而且也非常容易半途而废，但是有人监督之后，你也会感觉到有压力，那么就会促进你进步。

一个好的习惯对于身体健康的好处自然不言而喻，而好习惯也能够帮助你变成一个自律的人，从各方面来说都有特别大的意义，所以说在生活中一定要不断的进行心理暗示，一个好的习惯就是这么自然而然形成的。

Answer 2

保持好的心态，平时注意运动，有好的作息规律，习惯早睡早起，不熬夜，养成卫生习惯，保证自己勤洗澡勤换衣服，保证自己的个人形象仪表问题，饮食习惯，挑食不偏食不暴饮暴食，多吃一些新鲜蔬菜水果。

Answer 3

给自己设定一个目标或者是制定一系列的生活习惯达标手册，严格要求自己按照要求实现目标，时间一长，我们人体就会对时间作息形成一个肌肉记忆，到时候不用再提醒，自然而然就会去做。

Answer 4

想要形成并且保持一个良好的习惯，就应该日复一日的坚持。不以善小而不为，不以恶小而为之。不断的提升自我的品行。