Question

如何培养学生坚强的意志

Answer 1

如何培养孩子坚强的意志呢？第一个是要学会制定目标，第二个就是要目标分解，第三的一点呢，就是要及时的检视目标的进度，并且给与奖励。父母在教育孩子的时候，一定要注意跟孩子沟通的方式方法。
第一点，就是要及时的检视目标的进度，并且给与奖励，如果目标每一个小阶段都达成了都做到了，离我们最终的目标也就不远了，而且实践起来的话也就更有信心，一但我们把过程管控好，那么我们的结果就是必然的，只是在这个过程当中，作为父母我们要给到孩子及时的鼓励，就好像往墙上爬一样，当孩子快要掉下来快要放弃的时候，我们要适时的去推他一把，告诉他再坚持一下，人的潜力是无穷的，当我们实现一个目标之后，我们对今后的目标也会变得更加有信心，我们的毅力也会更加的坚定，而我们的人生也会因此会的更加的成功。

　　
第二点是我们要学会制定目标，比方说想要戒烟或者是想要减肥，那首先我们要把目标定下来，而所有的目标都与时间有关，我们在制定目标的时候，一定要制定好这个目标，在什么时间节点要去实现。那制定完目标之后。

　　
第三点就是要目标分解，有时候我们的目标会很大，有时候目标会很小，但是无论如何，一个目标下来我们要分解到各个小目标，举个例子——减肥，如果我告诉我自己要减掉三十斤，那这个目标可能就比较空泛，如我把他分解成小目标，我每周要瘦一斤或者是要瘦两斤，把这个目标分解出来以后呢，这样执行起来就跟明确一些。

Answer 2

首先列出你想自控（需要意志力）的习惯或行为，比如饮食、工作习惯、学习、脾气、购物开支等。
然后从列表中选择一项行为，根据自身精力，合理分配时间，设定可达成的实际的目标。如果急于求成，一下子想做太多事情，可能会不堪重负而放弃。比如你想通过训练“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，可以先设定一个一分钟阅读一千字的目标，而不是一来就设定什么一目十行的目标。
自控过程中的一些小建议：
1、记录进步。用一个日历或本子专门记录每天的进步。当你泄气或缺乏动力时，看看自己的进步，激发你的动力。
2、自我激励。清楚自己为什么想提高自控力，找到内在动因并记录下来，并不断提醒自己这一点。比如列出你要改变或养成某个行为的好处或坏处。例如列出学习快速阅读可以让你爱上看书，用零碎时间实现每周阅读一本书，从而提升自己的竞争力等等，把你所想得到的好处都写下来。
3、不断探索适合自身的方式。别因为偶尔的失败而沮丧，如果一种方法行不通，就再试试另一种。关心自己的感受，以正面的心态努力提高自控力。
4、保持好心态。心态不好的时候，尝试各种放松身心的办法，比如腹式呼吸、锻炼、冥想、听音乐等。
5、奖励自己。当你在改变行为和提高自控力方面取得阶段性进步，应该给予自己合理的奖励。