Question

我每次打网球之后手腕都要痛是为什么啊

Answer 1

打球是用蹬地转体的力量带动手臂发力的，手腕只是控制，不是不能动，只是不需要发太多力，看你的描述估计是姿势问题，最好找个教练带着多练习练习

简单地说，如果你是用开放式站位并且是个右撇子，那么合理的发力方式是：以右腿为轴，击球前降重心，蹬地绕着轴转体，手臂向前送（手臂和手腕控制好姿态），击球，随挥结束
这是一个比较完整的力量传递，当然很多情况是在跑动中击球或者你是初学者预判不准导致击球点不正确，这时候为了把球打过去用纳达尔那种绕头也不是不可以，这种方式当然需要有强大的臂力支撑，肯定是需要发力的（前提是这些动作不会伤到自己，很多别扭的动作会伤到肌肉关节，即便是绕头也很容易拉伤扭伤或者被拍子打到头=.=）。只是，一般而言，轻松并且合理的方式是挥鞭动作，身体旋转发力，手臂像鞭子一样很自然的带出去，手腕和手臂关节控制好动作
还有什么问题Q我吧 欢迎讨论 429226933