绿豆可以和黑豆一起怎么吃
绿豆可以和黑豆一起怎么吃
绿豆可以和黑豆一起怎么吃，一到夏天的时候，妈妈必定会煲绿豆沙糖水给我们喝的，这不仅可以清热下火解毒，而且也是特别的好喝，我和大家一起来看看绿豆可以和黑豆一起怎么吃的相关资料。
绿豆可以和黑豆一起怎么吃1
黑豆可以和绿豆一起煮。
黑豆和绿豆都是常规的食物，食用并不会导致中毒或者刺激，并且成分大致类似，没有食用会导致相克的成分，所以可以一起食用。
黑豆和绿豆一起吃有什么好处
清热解毒
绿豆性寒，味甘，入心、胃经，具有清热解毒的作用，并且黑豆和绿豆中都有的蛋白质、鞣酸、黄酮类化合物都可以清除体内的.有毒物质，促进有毒物质排出。
健脾补胃
绿豆和黑豆食用之后都会进入胃经，有补胃的作用，而黑豆是黑色的，在中医理论上表示黑色的食物具有补脾肾的作用，所以黑豆和绿豆可以健脾补胃。 美容养颜 大豆异黄酮是一种可以抑制黑色素生成的物质，还能促进机体胶原蛋白的合成，同时花青素、胡萝卜素、维生素E、维生素A等成分可以抗击自由基，防止因自由基导致的衰老。
润肠通便
绿豆性寒，本身具有一定的滑利性，而且大豆磷脂和脂肪具有润滑肠道的作用，纤维素又可以促进肠道的蠕动，所以具有润肠通便的作用。
增强体质
绿豆中含有的香豆素、植物淄醇和大豆皂甙等物质，具有增强机体的免疫的作用，并且豆类食品中丰富的蛋白质可以增强免疫作用的活性。 降低血压 绿豆和黑豆中的高钾离子会促进体内多余钠离子的代谢，具有降低血压的作用，然后大豆异黄酮可以清除血管中的血脂和胆固醇，可以保护心血管健康。
绿豆可以和黑豆一起怎么吃2
1、将红豆、黑豆、绿豆清洗并侵泡10钟头，捞出过滤水预留。
2、将檽米、黑豆、薏仁米、花生仁清洗并侵泡1钟头，捞出过滤水预留。
3、石锅加适当冷水，大火烧石锅水开水添加全部食物。
4、石锅水开水，转文火煮约1钟头，煮出去的粥，黏稠度恰好，不浓都不稀。
5、添加老冰糖煮5分钟，再添加食用盐拌匀称，粥约开水就可以。
“添加食用盐能宽肠行气袪风、提升食物鲜香”
红豆就是海红豆属豆类植物赤小豆种子。
海红豆，别名：红豆，赤小豆，红饭豆，米赤小豆，蓝孔雀豆，思念格。
红豆：性温，味甘、酸。有毒性。
红豆功效：健脾胃治腹泻，利湿消肿，祛毒放脓。
红豆作用：水肿撑胀，脚气水肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈疮疮毒，肠痈腹痛。
黑豆属豆类植物黄豆的灰黑色种子。
黑豆，别名：黑大豆、橹豆、稽豆、枝仔豆、马料豆。
黑豆功效：滋阴补气血，滋补养生清目，袪风隔热，活血化瘀祛毒，乌双鬓，消肿温阳化，利湿除痹，安神助眠健脾胃，润肺止咳补肾壮阳。
黑豆作用：水肿撑胀，风毒脚气，黄疽水肿，风痹筋挛，生完孩子疼，口襟，痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，乌须乌发，益寿延年。
黑豆归属于梗米类高等植物。
黑豆性温，味甘。脾、肝胆经。
黑米功效：健脾开胃益中、健脾胃活血化瘀、缓脾清目。
黑豆作用：延缓衰老，补充身体需要的蛋白、锰、锌等多种多样矿应急物资，生完孩子气血两虚，病后气血虚者，贫血者，肾虚者，青春年少头发早白者，生完孩子气血虚者。
