成年人一天正常的睡眠时间是多少小时?
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从人的生理结构角度讲，8至10个小时，8个小时最佳。但是中午一点左右，最好能闭目休息一会，30分钟足矣!能长点更好，最好不要超过2小时。
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8小时，一天在正常工作时间8小时除外，还有8小时的娱乐及干其他的时间8小时所以一般来说科学的正常睡眠时间为8小时。
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成人8到10小时，婴儿一般10到12小时
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8小时~~~~~~~~~~~~
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