怎样才能让自己改变缺点？
2017年已经过去了四分之一，你的新年目标实现得怎么样了呢？
很多小伙伴在年初的时候都制定了不少可以改变自己的目标，比如早睡早起、记录反思、运动冥想、阅读写作、整洁有序等等，仔细观察我们会发现其实这些都和习惯密切相关。
信誓旦旦列下的目标，更多只是对自己的一种希望，即使是表面上看起来做到了拆分和细化，但实际执行起来就是难以坚持。
我们理性地制定计划，却忽略了感性的执拗，如果急于求成或者靠意志坚持都难以达到想要的效果。
既然如此，我们到底要怎么才能让改变变得容易些呢？有个方法可以和大家一起分享，即“小目标+小决心”。
这个方法的理念来源于两本书，分别是《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》和《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》。
之前在“你之所以不成功，是因为目标还不够小”这篇文章中，我对微习惯做过详细的介绍，也就是通过设置小到不可能失败的目标，在达成的过程中建立成就感和愉悦感，进而实现大目标的形成。
而今天我想结合小决心的理念，来谈一谈怎么样让我们的改变更容易，进而轻松地坚持下去。
我们的行为多数由习惯组成，有好习惯也有坏习惯，如果想要让自己的生活走上正向循环的轨道，那必须多建立好的习惯，尽量消除坏习惯。总结下来都是要通过更好的行为来取代现有的行为。
如果是针对新建立的好习惯，我们可以参考微习惯的策略，为自己尽量设置微小的目标，在不断完成目标的过程中，将新的习惯固化为自己生活的一部分。
而如果是想改掉现有的坏习惯，我们最佳的方法就是用一种积极的行为来代替现在的消极行为，这个时候小决心会好过大志向。
我们分别来看：
1、小目标
我们每个人的意志力都是有限的，如果是做自己喜欢的事情，自然是激情满满，但那些想要培养的习惯，大多数都会让自己不太舒服。
如果不经过一段时间的积累，新的行为也无法固化成习惯，所以为了应对习惯培养初期的不适应，我们需要运用小目标的策略，在大脑还没做出反抗时尽快付诸行动。
小目标的特点就是要小到不能失败，比如想培养读书的习惯，那就给自己设置每天只看1页书，如果想培养运动的习惯，那就把目标定位每次运动1分钟。
当你把目标设置的足够小的时候，更容易让自己产生行动的力量，而在一次又一次的目标达成过程中，我们会建立起成就感，这种感觉会支撑我们把目标进行下去。
你可能会说每天看1页书什么时候才能看完1本啊，别人都是每天1本的，其实这就犯了急于求成的错误，相比于设置了很高的目标而不能完成，进而产生各种挫败感，完成小目标后运用剩下的力气完成更多任务，两种的结果会截然不同。
其实小目标的策略更多的是一种思考模式的转变，与其好高骛远不如脚踏实地，永远记得0.1大于1的道理，相信积累的力量。
2、小决心
小决心这个概念是我在看了《小决心：确实奏效的好习惯养成方法 》这本书后了解到的，忽然觉得自己想要改掉的“恶习”找到了入手的方向。
我们平时制定目标，拆分计划，设置任务清单，然后执行，可以理解为是一种从上至下的思路，但往往在推进的过程中会遇到各种困难。
比如你希望自己变成一个干净整洁的人，给自己制定了每周扫除一次的任务，甚至列举了扫地、洗碗、晒被子等等具体的任务清单，但实际执行的时候，往往治标不治本，要么因为任务堆积导致影响了生活中其他的方方面面，要么因为无法完成而累积了各种挫败感觉，到最后，你发现即使每周打扫一次，自己依然没有变成一个整洁的人。
小决心的理念是从下至上改变自己的行为，不要试图自己一下子就华丽转身，所谓冰冻三尺并非一日之寒，我们可以通过一个一个切实的小行为，慢慢累积最后达到形成良好习惯的目的。
还是刚才的例子，如果你想变成一个干净整洁的人，与其设置太多计划不能完成，不如从一个微小的行为开始，比如每次吃完饭马上洗碗，每次起床马上叠被子，每次产生垃圾马上扔进垃圾桶，每次用完物品马上归为原处等等，这些小行为叠加在一起，慢慢就会让你变成干净整洁的人。
而每个小行为的养成都是一种习惯建立的过程，我们用这些微小而确定的行为代替了原本影响生活的因素，改变就发生在点滴之间。
习惯的养成就像是在梳理我们的生活，如果你总是觉得焦头烂额，时间不够，不妨花时间观察下自己的行为习惯，从本质上改变才能让生活不再混乱。
每个微小而确定的努力，都是我们遇见美好的关键。
致力于个人成长与效率提升。
四个部分：评估您的需求，设定正确的目标，将您的目标付诸行动，审查您的进展社区问答。
大多数人在某个时候对自己的生活甚至自己都感到不满。如果你觉得自己需要根本改变自己，你很幸运，你可以改变！重大改变似乎令人望而生畏，但如果你愿意设定并坚持明确的目标，则完全有可能。改变你所做的事情最终会导致你对整体感觉的改变。
你已经决定改变，但是如何以及为什么？清楚地确定问题，或者引导你寻求改变的自己的方面，是解决问题的唯一途径。什么会改变结果？最好开始积极。写下你喜欢你自己的清单。如果这很困难，别人说他们喜欢你什么？了解你的优秀品质后，可以更容易地吸取它们，摆脱你试图你不喜欢的习惯。
在一句话中，确切地说明你想要什么。确保它是你想要的，而不是别人认为你应该想要的。如果你实际上不想改变，它就不会来。
接下来，列出你想要这个改变的原因。看到你面前写下的所有动机 - 以后再提及 - 会使你走上正确的道路。
预计中断。生活中发生的事情是我们无法想象的。你的变革之路将散布着障碍，人们试图让你失望。知道道路上的陷阱是轻微的挫折，可以克服的是成功的必要条件.保持现实是解决任何令人生畏的话题的最佳途径。不要责怪自己或他人让你远离你的目标。挫折是正常的，会发生。
你这个问题 存在循环问题，无论一个人怎么去改变自己的缺点，终究都还会有缺点的，缺点这东西，不是原本已经存在，只要一一改正后就会无缺点的，老的缺点改了，肯定会有新的缺点。不是还有话说，优点就是缺点，缺点就是优点。按这样说是根本不可能能把缺点都改的了。（这些什么道理循环来循环去的，谁看了都头大，我们只要抓住根，发现问题，解决问题就从根本解决）
我给你个建议，你可以自己收集自己的缺点，这缺点怎么收集呢，你就从你的朋友那收集，打个比方，就你说的你钻牛角尖的这点，你从你朋友那了解一下有多少人觉得你这点不好，超过70%-80%的人都觉得不好的话，你再改。如果没超过的话，那不是优点，也最起码不是缺点了，也就没必要去改这点了。
（1）话多与少本身并不能轻易的断定好与不好，这分场合，还有工作性质，如果你是一个播音员，说话多那是你的工作，如果与工作无关，话多也未必就是坏事，所谓见什么人说什么话，利用好了会让你左右逢源。当然还有句话是：言多必失，只是你不能口无遮拦的想到什么就说什么，毕竟有些人会放在心上，所以只要意识到了这点，说话前想想会不会有些不合时宜，时间久了自然会控制好自己的说话频率，做到顺畅沟通，调侃得当的境地。如果你管好了自己的发言欲望，所谓的罗嗦印象也会离你远去的。
（2）吹牛有时是自信心不足的表现，通过虚拟的自我膨胀引起别人的注意，久而久之就难以自控，其实低调一点，让别人来发现你身上的闪光点是更高明的一种炫耀，也许有时候遇到能爬的台阶实在心痒嘴也痒，但是只要控制住了一次，就会发现这并不是什么难事。如果你有让别人羡慕的一面，你不说时间久了也会被发觉，如果没有，就踏实一点，这对你以后的成长也很有帮助，不要因一时痛快给人不稳重的印象。
（3）虚荣心人皆有之，只要不是太过分，或者太外露就没什么不好，虚荣心有时也是一种动力，只是要掌控好这个度。这跟你说有点爱吹牛是比较相似的，只不过虚荣是内在的心理活动，而吹牛就是形而在外的一种表现了，控制好你的虚荣心不要过度膨胀，也会让你吹牛的欲望不再那么强烈。
（4）谁都不想打架的吧？问题是你怎么让自己进入了这个争端里的呢？不要完全归结于对方，多想想你自己也会有很多的问题，有时候忍让一下反倒是强者的表现，以你宽阔的胸襟化解这些矛盾，才是一种成熟的表现，打打杀杀已经不适合这个社会了。
（5）恒心和毅力其实不是那么简单说说就能做到和学到的，它需要的是一种韧性，一种不断鞭策自己努力向上的态度，这不是靠书本和几句至理名言就能拥有的，它需要的是一种不断反省的态度，也是成熟的一个标志，即使你不喜欢做，但也要做好，这是一种责任感，对自己的责任。这两个字对一个成熟的男人来说至关重要。
其实针对你以上问题的这些回答，都是需要慢慢磨砺和适应的，你不可能一蹴而就，也不要矫枉过正，毕竟人的性格是多种多样的，一些小缺点也还原了你真实可爱的一面。
人是需要时间和环境慢慢成长的，平时丰富一下自己的业余生活，多读些书，听听可以让自己心静的音乐，偶尔的讲究一下情调，品品茶或咖啡，你终究会拥有一个平和的心态，这时再看这些让你烦恼的问题，也许都随风烟消云散了吧。
