怎样减大腿上的肉和屁股上的肉
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跳绳啊，每天晚上坚持跳，可以消除多余的脂肪。跳绳最主要的是可以廋大腿和屁股了！有亲身经历的！
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上身瘦下身胖的同学可以做这个动作，每天100下可分组做，坚持锻炼就可以甩掉大屁股练出筷子腿
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