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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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首先要控制饮食，不要吃太油腻的，热量多的，多吃水果少食多餐，少吃零食。其次，还要运动，如果你是男生打篮球啊，长跑啊！都很好，女生的话可以练瑜伽。只需上网看视频跟着学，当然动作一定要做到位。经济又实惠。平时睡前可以做做仰卧起坐啊。望采纳
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多做运动，要有足够的睡眠，饭前15-20分钟喝一点水，这样就会没那么饿，吃饭的时候自然就吃少了，饭后散一下步，多吃香蕉、蕃茄，但香蕉不可以空肚吃。每天下午3点后就不要吃东西了，晚上睡前2小时不要吃东西不要喝太多的水
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运动加上适当的饮食很重要，最好的方法莫过于晚餐少吃或者不吃，坚持三个月保证要效果，要一星期之内九斤不是说没有，但易反弹啊，打字不容易，回帖也是个缘分，望采纳
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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