Question

有谁真正减肥成功的，什么办法最有效？

Answer 1

减肥一定要管住嘴迈开腿如果能适当使用一点产品就更好了 我就是这么瘦下来的

Answer 2

我表妹两月每天晚上不吃饭，两餐吃的也少，很难坚持下来。所以节食就不要试了也不健康。

Answer 3

减肥就要管住嘴，雷5就是饮食上的首选，经典中的经典，相信不需要偶多介绍了吧

Answer 4

我从160减到130了，三个多月的时间，没节食，没运动

Answer 5

饮食上要考虑到营养，让人不至于营养不均衡。
麻烦是现代社会生活作息紧张，不允许我们每天照着该食谱准备食物，采用减肥食谱的先决条件是要有时间。
可以试试代餐，现在代餐中的大明星就是雷5了，减肥也是非常有效。