Question

晚上睡不着和熬夜有区别吗？

Answer 1

睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。
而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些其他的因素，导致患者想睡而不能去睡，这个是心理方面上的。但是给患者带来的后果都是一样的。患者在熬夜、睡不着的情况下，大脑都会比较疲劳，患者会表现为头昏、头沉，严重的时候可能会出现心慌、心悸等表现。
这种情况下，建议患者睡不着时可以通过口服安眠药物来改善睡眠。而对于长期熬夜的患者，一定要避免这种不良的生活方式。因为熬夜对身体是不利的，长久的熬夜以后可能会导致生物钟紊乱，而出现睡不着的情形。

Answer 2

常常有人这样定义：主动熬才叫熬夜，被动熬夜那都叫失眠。
但其实不然，并非所有的睡不着觉都叫失眠！也并非睡眠时间少了就叫失眠。
敲黑板，那么，什么是失眠呢？
相对熬夜来说，失眠更加的痛苦不堪，失眠者不仅需要忍受熬夜带来的生理上的变化，还要忍受心理上的压力，没有熬夜者的酸爽感。

在临床上，【失眠】是一种病。
其白天症状主要包括疲劳、情绪低落或易怒、躯体不适和认知功能下降，甚至可能影响工作和社交职能。
目前认为，那些只有夜间失眠症状而缺乏日间功能损害的情况没有临床意义。
也就是说，如果晚上虽然睡不着，但是白天仍精力充沛，算不上失眠的范畴。
失眠主要有以下几种表现：
1、入睡困难，辗转难眠
2、复睡困难，提前醒来却不能再度入睡
3、睡眠程度浅，睡眠时间少，容易被惊醒。
4、频频从噩梦中惊醒，醒后疲惫不堪
5、晨昏颠倒，睡眠质量差
其实，有很多原因都可能造成失眠，但并非所有失眠都需要治疗。例如日间休息多、抽烟、睡前运动过多造成的失眠，再例如饮用酒精、咖啡等兴奋性饮料造成的失眠。

熬夜虽然不算失眠，但会引发失眠！
我们不要小瞧熬夜的带来的危害！
熬夜者一般经常处于紧张状态，得不到放松，所以身体容易各种危害。比如皮肤变差，血压升高、内分泌紊乱等等。
熬夜时我们的交感神经在夜晚保持兴奋，但是到了白天，就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等等。时间长了，就会容易出现神经衰弱、失眠等问题，严重的甚至会出现抑郁症。

综上所述：
熬夜是一种人为主观行为，可以人为主观进行调节。
失眠是一种非人为症状表现，是一种疾病，需要进行干预。
熬夜是身体上的消耗，而失眠是身体和精神双重的折磨。
所以，当你想睡却睡不着的时候，先不要急着判断是不是失眠，可以先尝试着调整心态、调整作息，看看是否有所改善！

Answer 3

躺着睡不着和熬夜是不一样的，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦 虑、心 烦的情绪。而熬夜一般不会有焦虑的情绪，熬夜是在比较平静的甚至比较愉悦的做事情。从根本上说睡不着，不会使大脑皮层疲劳，而熬夜的过程要使用大脑，使大脑劳累。从后果上来说失眠会影响第二天的精神状态，而熬夜虽然说睡得晚，但是补够睡眠时间之后一般不会影响到次日的状态。再有就是如果偶尔出现，失眠危害不大，躺着睡不着可以闭目养神。熬夜是需要消耗身体机能的，所以对身体是有危 害的。但是如果两者都是长期性存在，两者对身体的危 害都挺大的。

Answer 4

晚上睡不着和熬夜有区别。从心理状态来说，熬夜其实内心是没有太焦虑。而睡不着难免会有一些焦虑，会对心理健康造成伤害。
从根本上来说，熬夜会使用大脑，使大脑劳累，而失眠睡不着不会疲劳大脑皮层。
睡不着和熬夜从后果上来说，如果都是短暂性的话，失眠是没有危害。而熬夜危害却比失眠要大。当然如果是长期晚上睡不着或者熬夜，两者对身体的伤害都很大。
熬夜是一种主观习惯，而睡不着属于失眠，是一种睡眠障碍，无法入睡，或者半夜容易醒睡眠浅，精神压力大，抑郁压抑。短期的熬夜可以通过睡眠改善。长时间熬夜就会对身体造成伤害。
所以，不管是晚上睡不着，还是熬夜都要引起注意。改掉熬夜的坏习惯，释放压力，保持轻松愉快的心情，建议睡觉之前洗个热水澡，适当的按按摩，听听轻音乐，这样能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。

Answer 5

晚上睡不着觉和熬夜，本质上对身体的伤害没有太多的区别，但是睡不着觉，比熬夜的伤害更小一点，睡不着觉，只在晚上躺在床上又处于一种静态的伤害熬夜属于主动的伤害，身体伤害更大