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低氧训练吧,是人为制造低氧气浓度环境的一种训练,对体能有大幅提升。
国家队每年都要去高原训练,其实和这个是一个道理,就是为了找那种氧气稀薄的环境,在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境,心率加快,心脏排血量增多,血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多,使血液对氧的运输能力增强,血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果,人体对氧的利用率便会相应增加。
国家队每年都要去高原训练,其实和这个是一个道理,就是为了找那种氧气稀薄的环境,在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境,心率加快,心脏排血量增多,血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多,使血液对氧的运输能力增强,血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果,人体对氧的利用率便会相应增加。
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