Question

体温低的人有什么好处和坏处

我的体温感觉挺低的，冬天手老是凉凉的，想知道体温低了对身体有什么影响。

Answer 1

　　体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为30￣37度，口腔温度比腋下高0.2 ￣0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3￣ 0.5度。

　　人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体度略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37．5￣38度为低热，38￣39度为中度发热，39￣40度为高热，40度以上为超高热。人体温度相

　　对恒定是维持人体正常生命 活动的重要条件之一，如体温高于41度或低于25度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。机体的产热

　　和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温

　　发生变化。临床上对病人检查体温，观罕其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。

　　孩子体温低，脑子转得慢

　　出于对孩子身体健康的关心，不久前，原日本庆应大学教授木村庆子对上世纪70年代至90年代，东京市四年级学生的体温测量报告进行了分析，结果发现，在这二十多年中，低体温儿童的比例出现了急剧上升。对此，北海道大学医学部的研究人员也警告说，低体温现象如果照此发展下去，将会影响到整整一代人的身心健康。
　　儿童体温低，免疫力下降

　　木村教授的统计数据显示，上世纪70年代，起床时体温不到36℃的儿童占总数的1.5%，80年代这个数字上升为3.3%，而到了90年代，更是增加到了9.3%。除起床时以外，就寝时孩子们平均体温也较低，尤其是女生的低体温现象更加明显。

　　专家认为，体温变低多与植物神经调节自然体温的功能退化有关。植物神经的功能一旦被扰乱，血液循环会恶化，从而导致免疫力降低，极容易感染上各种疾病。此外，低体温儿童平时也更容易出现四肢冰凉、肩酸、腰痛的现象。更严重的是，低体温使儿童活动力降低，思考力减弱，可能会导致儿童犯罪和异常行为增加。

　　运动少，导致热量产生不足

　　木村教授认为，低体温和孩子们的运动量减少有关。从前学生不仅在学校里运动，回家后也在户外活动。但现在，这些能让小孩自由跳跃跑动的场所越来越少了。从前在户外常能看到小孩踢足球、打羽毛球、玩游戏，而如今孩子们大多窝在家中打游戏。运动量的减少，使得孩子肌肉量也随之减少，导致热量产生不足，引起低体温现象。

　　此外，空调的广泛使用也令植物神经的体温调节作用出现退化。过去没有空调，冬天学生冻得哆嗦，夏天个个大汗淋漓，尽管这让人感到不舒服，但却使植物神经在调节体温的过程中得到了锻炼；而如今生活条件好了，空调让孩子们失去了用身体来体验四季的机会，植物神经的这项功能也变得“无用”起来。

　　芬兰孩子90%都爱运动

　　与日本孩子的体温普遍降低相比，芬兰孩子则显示出了强健的体魄。据芬兰奥委会和芬兰体育联盟在5月11日联合公布的一项调查，芬兰有90%以上的儿童和青少年在从事体育锻炼。这也是为什么多数芬兰人的身材都看起来非常健壮，且不失轻盈的原因。

　　在有长达半年冬天的芬兰，多数孩子接触的第一项运动就是滑雪，往往在他们只有两岁多，连走路还不太稳当的时候，就被父母放在了滑雪板上学习这一传统的运动项目。当春天来临的时候，大人们会鼓励孩子去参加拔河、跳高、跳远这样的户外运动。而到了夏季，号称“千湖之国”的芬兰，更是为孩子们提供了最好的天然游泳池。

　　除此以外，足球、冰球、自行车等现代体育项目，也在今天的芬兰流行起来。据统计，在芬兰3―18岁的儿童和青少年中，近一半的人参加了各种体育俱乐部的活动，而在十一二岁的男孩中，这个比例能达到2/3。一位家长对记者说，他们鼓励孩子参加体育运动，并不是希望他们都成为运动场上的冠军，而是这些活动能让孩子更健康、更快乐。

　　因此，日本的很多医学专家也建议，从现在开始，要确保儿童有充足的运动，并尽量创造不用空调的生活环境，这才能有效控制低体温儿童逐年增多的趋势。▲

　　《生命时报》 (2006-05-23 第14版)

　　老年人的体温持续在35℃以下，医学上便称作“老人低温症”。老年人容易罹患此病，是因为身体机能老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机能丧失了敏感度，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较多，因而不能使体温维持在一定的水平。老年人冬季低温症的形成一般需要数天时间。当老人体温降到35℃、36℃时，一般自己还能诉说寒冷，但有嗜睡、无精打采的症状。若体温低于35℃，就可能出现意识障碍，此时老人的皮肤往往苍白，摸上去有冰凉的感觉，有时还可发现紫癜或水疱，面部肿胀，肌肉僵硬，很少有寒战反应，会出现呼吸、心率减慢，如不及时采取措施，可以发展到心跳骤停。

　　预防“老人低温症”，首先要注意保暖，老人的居室温度最好保持在20℃左右，睡眠时，床上要采取一些保暖措施，如使用电热毯、热水袋等。其次，要多参加一些活动，如散步、打太极拳、做广播操、种花、养鸟等等。第三，老年人冬季应多进食一些高热量的食物，但不宜多饮酒。如果体温一直不能回升，应及时到医院治疗。

　　体温低多见.常有贫血

　　肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起

Answer 2

体温过低是因为人体长时间露出于任何温度，人体散热大于产热时，可引起体温过低.体温过低最常见于严寒时节或长时间浸泡在水中，但若代谢性或活动性产热不能坚持也会令人体温过低。中心体温过低也可发作于夏天或温暖时节，有些人严重外伤后也可发作体温过低。那么，体温过低对人体有哪些影响？

体温过低对人体有哪些影响?
一、体温过低还会引起人体自主神经功能及激素平衡受到影响，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。与此同时，基础代谢率下降。

二、低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%左右，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。

三、体温过低也会引起血液循环变差，低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。而当人体温度低于32℃，就有可能导致室颤而死亡。而低温导致的影响是非常广泛的，对人体的大多器官和系统都会有不同程度的损伤。

四、有医学研究显示，人体体温过低可导致病人所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系统、神经传导、精神的敏锐性、神经肌肉反应时间和代谢率。人体核心体温降低可导致病人冷漠嗜睡、手脚笨拙、精神错乱、易激动、虚幻、呼吸减慢或停止、心跳减慢或不规则，最后停止。

五、长期体温过低的患者胃口变差、饭量减少、消化吸收不良，致使机体代谢产热量减少，难以满足机体对热量的需求最后带来更大的危害。总之，体温过低是一个非常危险的警惕信号。

体温过低的人吃什么好?
体温过低的人宜食富含营养而易消化吸收的食物。饮食原则为加强营养，多吃高蛋白食物，但需要注意避免过高的脂肪饮食，以免导致血脂增高、血液稠度增加，影响血液循环。也可适当食用瘦肉，因为红肉中含有丰富的维生素B，且含有丰富的果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。

体温过低的人也可以吃甘蔗，甘蔗中含有丰富的蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供，也可以吃白砂糖。还可以喝黑米粥，黑米粥中含有丰富的碳水化合物，具有增加组织免疫功能的作用，可促进机体热量的生成。

Answer 3

�不容易发烧。。不过只要一 烧就是高烧