38个回答
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无氧运动，俯卧撑啊，深蹲啊，总之去健身房就行了，睡觉前多吃高能量食物，一顿吃很多，不要三餐分成十几次吃，那样好消化，吃不胖的
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嗯，其实我以前就很瘦，现在不瘦了也不是很胖，自从住校开始就胖了：因为我会躺床上吃零食，每天睡前一份泡面，经常吃肉类食品常时间这样你就能胖了呵呵
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多吃点高脂肪的食物..按时吃饭，多作自己喜欢吃的，少挑食，营养搭配要好，肉类不能不吃，多吃番茄炒鸡蛋特好
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你可以一天吃五餐啊,天天吃,宵夜是最容易胖的啦~
饮多点补口，多喝汤水或者早晚喝杯全脂奶,要全脂的,不要酸奶
饮多点补口，多喝汤水或者早晚喝杯全脂奶,要全脂的,不要酸奶
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在选择食物时可以奶酪..奶油..果酱等高热量食物，而且想减肥时要运动，增肥也是一样喔！如果一吃饱就休息对变胖并没有什么帮助的!运动可以促进新成代谢，如果缺乏运动，不但胖不起来，反而会有碍健康呢!
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