Question

本人今年31岁，上学时期就一个毛病，早上要求7点到校，可每天总是感觉睡眠不够。即使晚上早点上床也无

法进入睡眠状态，第二天一着急起来就头晕脑胀的，明显感觉睡眠不够，头疼，整天无精打采的。另外，如果第二天要考试或者是有事，我前天晚上一定无法入睡或者久久不能入睡，心中总是惦记着第二天考试考不好或者别的事。这样的症状从小就有了，一直到现在还有。所以现在找工作我都不敢找那种要求早上早起的工作，我起不来早。心中有时候莫名的发慌，心悸。求医生帮忙分析一下症状。

Answer 1

问题分析：
你好，其实你所面对的问题，在大我数人身上都存在的，这与你的心理素质不好有些关系，但并不是什么疾病，不必为此担心，同时也说明你的体质不是很好，需要长时间的睡眠，才能满足身体需要。

意见建议：
你的心思过重，心理负担也较大，一点小事，就让你无法进入睡眠，这与你的性格因素有关，性格是很难改变的，只能点点的改善，以后要把心胸放的宽广一些。没有什么事是不能过去的。

追问

那我该如何改善性格呢？能不能具体说下。我的心理素质也很脆弱，如何增强心理素质。谢谢。