Question

请问怎样可以增肥？

Answer 1

　　　1、饮食： 营养要足，多食用高蛋白食物，比如蛋、奶、肉等

　　2、运动要适量，才能促进消化转为吸收；但不能过量，会消耗身体的能量
  每天保持半小时到    一小时有氧运动即可

　　3、睡眠要充足，不熬夜；   熬夜会是一个人在短期内体重下降，而且新陈代谢混乱

　　4、心里状态要好；正所谓“心宽体胖”，调整好心里状态，不但能令身体强壮，而且会改善气色、气质，给人以好感

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Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

吃了睡，睡醒继续吃，周而复始，马上增肥

Answer 4

吃巧克力，吃高能量食物

Answer 5

猛吃甜的东西