
怎样才能瘦肚子?
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记得多做仰卧起坐,最开始不要心急,每天做三十个,一个月或半个月后可增加,最好坚持到每晚睡觉之前一百个,一开始不要猛做,肌肉容易拉伤就得不偿失了,腰还会痛,晚上不要吃东西,坚持一至两年,我妈就是生完孩子后坚持一年,一点小肚子都没有,一直保持到现在哦,加油!
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新手虐腹入门
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全身减脂结合腹部针对性训练瘦肚子最快
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