晕车后怎么办
晕车后在车上就不要玩手机或者看书之类的，这样更容易晕车，可能会有人觉得晕车看点东西转移注意力不就好了，不是这样的，越看越晕。可以吃一些清爽的食物，比如橘子橙子，他俩的效果是很好的，还有口香糖也很有用，个人觉得橘子皮也是个好东西，放在鼻子上贴着很不错。
睡觉，我一上车就开始睡觉，睡觉是最好的缓解晕车的方法，因为睡了觉之后大脑就会处于一种放松的状态，就不会容易晕车了。如果是睡不着觉的话闭目养神也是很好的，闭上眼睛就那样躺在靠背上，这样也管用。
还有一个最无奈的方法就是吃药了，吃晕车药我感觉管用，但我觉得晕车药的作用还是让人睡觉的，但听说晕车药有副作用，是药三分毒嘛，能不吃就不要吃，但让我选择的话我宁愿受点儿副作用也不愿意承受晕车的痛苦。还有那种晕车贴，贴在耳朵旁边的，晕车的罪魁祸首是在耳蜗的位置，那可能贴晕车贴就是会对耳蜗做了什么麻醉，这个也可以试一下吧。
按照你描述的情况，自己有一些晕车之后，自己可以先下车，找一个比较清凉的，然后坐下来休息一下，过了一段时间就能够缓解，回到家之后还有一些不适感觉，尽量吃一些小米粥之类的。我有个建议适当的也可以去喝一些蜂蜜水之类的。下一次如果再坐车，可以尽量避免了饮食方面过于太饱，还有尽量少吃一些辛辣的食物和油腻的食物，可以吃一点清淡的食物。适当的还可以吃一些比较酸的食物，比如说山楂和橘子之类的，还有其他的水果也可以吃点，能够有一定的缓解头晕的效果。最好的办法就是要少吃一点，这样就避免了后面会容易出现想吐，包括头晕。可以把窗户开下来，稍微通风一下。这样自己也能够缓解了头晕的情况。还有就是心情方面尽量不要有一些紧张或者焦虑方面，还需要保持好愉快的心情，自己能够快速调整好自己的心态。然后回来的时候还是有一些头晕的感觉和适当的喝一些姜茶或者热牛奶，经过洗漱之后就去休息一下，这样可以放松了自己的全身的疲劳，醒来之后，头晕的感觉就会消失了。每次坐车的时候一定要保持好自己的睡眠方面。不然可能会有一些加重头晕的情况。另外尽量还不要使用电脑之类的，可以尽量靠后睡一觉也可以，调整一下自己的坐姿或睡姿。最重要的就是自己不要往外看，避免了有一些心里的压力和紧张之类的。还有一个建议就是可以和朋友或者是和家人进行聊天，多聊一些比较开心的事情，通过聊天沟通，慢慢的让自己忘记了，这样也就不会想起了这些情况，给自己的心情带来了一些舒畅和放松。
