你们说人在长高的时候身体会有什么症状或者是感觉
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快速增高秘籍
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
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一般都是在晚上长…没什么感觉的…早上身高最高←_←
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会梦见自己坠崖然后不经意的抖动,这是一种生长痛。
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抽筋
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不一定啦,也可能缺钙
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