有么有人跳绳减肥成功了
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我啊，跳绳减肥，瘦了15斤，目前还没有出现反弹，平时会注意饮食，不暴饮暴食，适当的运动一下。预防反弹关键是良好的生活饮食习惯吧。
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我跳绳快一年了 减肥肯定减的 不过我感觉我越跳越壮实了....
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那还在坚持吗？你说的有些纠结，难道看不出来瘦了吗？需要你的解答
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必须在坚持 我除了跳绳 还在做其他的锻炼 哑铃 拉力器 还买了 瑜伽垫 做做其他运动 一天起码要花一个小时来锻炼 跳绳起码半小时以上 然后在瑜伽垫上做做腹肌 胸肌锻炼 说瘦下来不怎么合适...朋友说我越来越结实了 我是有点锻炼肌肉的 你光减肥的话 跳绳 足够了 我是一边听歌一边跳绳 一首歌4分钟 我连续听完10多首歌也差不多了 中间停下来休息个一分钟的样子 你刚刚开始跳可以跳一首歌 休息一下 跳绳其实很累的 我是跳了一年了快 基本跳个几十分钟也没感觉了..减肥这东西 坚持才是王道啊 你每天坚持跳绳 到最后 你只要一天没跳绳 你都感觉不舒服 哈哈 加油吧..
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我会告诉你我吃减肥药瘦了18斤嘛
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每天坚持就行
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你有试过？
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好评我 谢谢
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