Question

睡觉对身体有什么好处

Answer 1

睡觉有利于消除疲劳，恢复体力，有利于保护大脑，恢复精力，促进脑细胞的能量贮存，增强机体的免疫力。
早睡早起对身体有很多的好处，早睡能够让身体放松得到充分的休息，睡眠充足，早起后空气清新，有利于呼吸。
长期早睡早起的人能在清晨的阳光中开始一天的工作、学习和生活，因此状态非常好，整个人的心情会更加愉悦，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力旺盛。
长期早睡早起会使新陈代谢更为顺畅，身体中的有害物质能够得到较好的排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡。
另外早晨早起因为早晨的空气比较清新，空气中含有灰尘或者粉尘比较少，因此都要传染病感染基本的机会就会少，因此早睡加上早起对身体是有非常好的影响。

Answer 2

好好睡觉就是治病，可以修复身体机能，保护心脏；睡得好，能让你更聪明。睡醒后大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。
高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”，睡眠胜过任何保健品。
睡眠可以消除身体疲劳。
睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。
睡眠还能延长寿命。
值得注意的是：
刻意补睡，越补越累。不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠双休日“恶补”。然而，睡多了之后，人处于浅睡眠，反而对人的身体和工作带来不利。