Question

揉肚子有什么正确方法吗？

Answer 1

你好：揉肚子在中医也是一种按摩手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。揉肚子的正确方法是先左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做！

Answer 2

大家都知道脾胃是后天之本，是气血生化的之源，因此调养脾胃对身体健康是很重要的。我们经常听医生说没事的时候揉一揉肚子，可以调养脾胃，不用喝药花钱就能养身体。但要掌握正确的揉动的方法和时间才可以很好地起效，这里，安妮就给大家详细讲一讲这个’揉肚子“的正确方法。[图片]
第一， 全身心放松第二， 把左手和右手相搓，一定要搓热第三， 左手压在肚脐眼上，这里有关元穴。右手重叠放在在左手上。第四， 揉的时候不要太用力，感觉挨到肉皮即可。第五， 从左向右逆时针揉动，一圈两圈……一直转到八八六十四圈第六， 再把左手和右手相搓，还是要搓热第七， 将右手压在肚脐眼上，左手重叠放在在右手上。第八， 再从右向左顺时针揉动，还是转到六十四圈第九， 最后两手搓热，叠压，从胸口到肚脐眼，从上向下，捋动64下，这一路又有很多脾胃的穴位可以被按摩到。第十， 注意时间，一天两次，最好是早上起床前和晚上睡觉前，平直躺在床上进行。晚上做一做还可以助于睡眠呢。

Answer 3

揉腹部对身体好，简单的揉腹可解决便秘、肚子胀气、大肚子等症状

Answer 4

小肚子大，穿衣不好看？教你几个揉腹方法，轻松瘦小腹

Answer 5

肚子常揉身体轻松