Question

吃什么可以美白，使皮肤变好

Answer 1

🌈❶柠檬🍋
柠檬美白有效的方法就是做柠檬面膜，可每晚使用柠檬面膜来敷脸。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有促进黑色素代谢，抑制黑色素生成的功效，所以柠檬具有美白的功效。
🌈❷西红柿🍅
多吃生的西红柿或西红柿榨汁，一天一杯，这样会淡化色斑，美白皮肤。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以是抑制黑色素。
🌈❸樱桃🍒
樱桃含有比较丰富的维生素e和维生素c，吃了有一定的美白作用。可以消除颜面部位的色素沉着，还可以改善视疲劳，对于皮肤的代谢现象也有辅助作用。
🌈❹草莓🍓
草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，它们不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效，可以用草莓汁敷面。
🌈❺番石榴
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的不错选择。
🌈❻葡萄🍇
葡萄中含有大量的维生素C，而且葡萄籽也有着非常好的抗氧化能力，多吃葡萄可以帮助补充花青素，在延缓衰老、美白肌肤方面确实起到了一定的作用。
🌈❼猕猴桃🥝
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
🌈❽橘子🍊
橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，养颜，使皮肤嫩白细滑，橘子中含有的其它一些矿物质，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用，所以吃橘子是可以美白的。但是切记不要大量吃橘子哦！
🌈❾柚子
柚子可以美白肌肤，吃柚子或者用柚子按揉皮肤都可以。柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按揉皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
🌈❿苹果🍎
苹果里含有较丰富的维生素C，而维生素C能够减少黑色素，令皮肤白皙，同时维生素C可消除皮肤雀斑，黑斑，保持皮肤细嫩红润。也可以吃卡歌葡萄籽