Question

为什么免疫力会下降，如何提高免疫力

Answer 1

问题分析：
你好，缺少运动，不注意饮食，营养不够，睡眠不好等均会导致免疫低下。另外一个人的免疫力与情绪有很大关系.研究发现,敌视,疾病,悲痛,失落,忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降

意见建议：
要提高人体的免疫力，平时应注意规律饮食，多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，忌食过多的辛辣刺激性食物。同时适当地补锌对提高人体免疫力也有一定的帮助作用，平时可多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。