Question

怎么样才能减肥呀！

Answer 1

吃五谷杂粮对瘦身及瘦腿很有帮助，越是吃精细的东西，越容易发胖~~ 饭勿吃太多，8分饱。因为饭中糖含量比加高，特别晚上不能吃太饱，容易发胖！！ 瘦肉鱼类可以吃适量，瘦肉不会发胖，糖含量较低~~水果应多吃，营养纤维多！ 可乐不能喝太多，因为是碳水化合物，对人体不好，而且容易发胖，油炸的也不该吃太多。（特别是肯德鸡这种东西）还有甜食，一定要少吃！ 应做适量的运动，如长跑、瑜伽等等。 可以做些腿部运动。将一手扶住椅背，与手对应的脚站稳，另一条腿高抬，多重复几次。 目前国内最好的减肥产品应该是【三维脐疗 养生减肥√三维瘦素肽】，它是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2012年最安全有效的外用减肥产品“三维瘦素肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽 滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！ r