我是一个在海外生活和工作了十多年的华人，深知英语口语对海外华人的重要性。又有个儿子在国外读大学（非留学生，他从小学就在国外接受的教育），对留学生的语言问题有一定的了解。所以给你几个建议
重视口语和听力，不要怕出错。
很多中国留学生，语法和书面英语是非常好的，但普遍听力和口语是弱项。我有一个朋友，当年移民出国读研，托福成绩非常好，但他进入当地大学开始学习的时候，据他自己说，教授讲的大部分东西他都没法听懂，所以他每次都录音了回去再反复听，自己平时也加强口语和听力的训练，后来慢慢跟上了，不仅顺利毕业，现在还在大学里当助教。我自己身边也有很多朋友，同为移民，但很多过去若干年了，英语口语都没有多大提高。主要原因是他们畏惧开口，生怕说错了别人笑话，找的工作也是中国人打堆的公司，业余时间也只跟中国人交流，当然就没有机会提升口语和听力。我当初第一份工作是在韩国人开的公司里，也必须用英文才能交流，刚开始自己也怕说错，但因为工作原因，不得不硬着头皮用英文，有时候为了表达流畅一点，顾不得什么语法不语法，结果发现别人还是能听懂，随着跟别人交往的深入，慢慢学会了不少当地人的表达方式。之后换的工作也都是当地白人的公司，也跟公司很多同事成了朋友，这对我的语言提高有非常大的帮助。
我后来一直在当地一家大公司工作，几乎没有中国雇员。休息时间的时候，就跟白人同事一起聊天。好几个当地人都问我：“你是不是中国人？我觉得你不像啊。我们印象中的中国人都非常害羞，不爱说话，你是我所遇到的最健谈的一个中国人。”我告诉他们很多中国人一样健谈，只是他们可能在语言表达上有些障碍，所以就没多少机会跟当地人交流，才给别人留下这个印象。
给你一个北美当地的网站，我觉得非常不错，尤其对听力和口语的提升。
多听多读才能提高听力。听的时候要学会抓住主要的框架结构和关键词。第一次听不懂就多听几次。有时间可以上一些好的免费网站听不同的材料，以训练自己耳朵的灵敏性，英语有些地方听不清楚，是因为自己的中国耳朵还不适应真正英语为母语人士的单词之间的连读，多听一定会慢慢习惯。
这个网站专门针对Englishi as a second language的英语为非母语的人士学习英文。都是native English speakers对话。学英语最重要的是地道的发音、单词之间的连读，这个网站有从简到难的很多短篇听力，每一个后面还附有相关练习题，你可以看看。
http://www.esl-lab.com/ 此外，这个网站还有相关联的好几个其他网站，着重点都不同。比如http://www.dailyesl.com/，就是平时生活中经常用的场景我儿子在当地一所名校读大三，我曾经问过他平时是否跟中国来的学生交流，他说没有什么交流。我告诉他要多跟中国学生交往，因为他自己也是中国人（但我儿子几乎不会中国话了）。他说他并不是不想跟他们交朋友，但那些中国留学生都是跟自己的中国朋友在一起，他们当地的学生又听不懂中国话，所以就没多少来往。所以很多留学生说不能融入当地圈子，其实归根结底，是他们自己自成一个圈子，导致外面的人不能接近，而他们自己也无法多跟其他当地人交流从而提高自己的语言水平。所以，作为一个留学生，一定要在学习和生活各方面多跟当地学生接触。
最后祝你留学生涯顺利，学业有成。满意请采纳
2，多找美国人对话
3，看英语原版电视节目、原版电影、原版新闻。
