如何转移自己的注意力
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很多人都有过这种体验，当身体某个部位疼痛时，我们越是将注意力集具在疼痛部位，这种疼痛感会越强，当我们将注意力离开或与别人聊天，读书，下棋，运动这种疼痛感就会减弱许多。
人的情绪之所以坏，绝大多数情况下都是有原因的，比如升迁、受挫、失恋等，如果我们不将自己的注意力从这些令人不快的事件中转移出来，就容易在坏情绪里徘徊，深陷。
当我们因为不愉快的事情而情绪不好的时候不妨转移下自己的注意力
一、积极参加社会性的交往活动，培养社交兴趣
二、可以多找朋友倾诉，以疏解郁闷情绪
三、重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家
人的情绪之所以坏，绝大多数情况下都是有原因的，比如升迁、受挫、失恋等，如果我们不将自己的注意力从这些令人不快的事件中转移出来，就容易在坏情绪里徘徊，深陷。
当我们因为不愉快的事情而情绪不好的时候不妨转移下自己的注意力
一、积极参加社会性的交往活动，培养社交兴趣
二、可以多找朋友倾诉，以疏解郁闷情绪
三、重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家
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