如何才有一个精神饱满的生活状态

如何才有一个精神饱满的生活状态休息时间并不少,但工作时还时精神不集中。... 如何才有一个精神饱满的生活状态休息时间并不少,但工作时还时精神不集中。 展开
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匿名用户
2013-12-12
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首先,保持充盈的睡眠和休息,这是精神饱满的前提;其次,坚持体育锻炼,保持良好的身体状态;第三,保证充分的营养;第四,给自己设定一个能够实现而又必须付出努力的自己喜欢的目标,努力去追寻。希望你能天天都精神饱满!
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匿名用户
2013-12-12
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每天要保持一定的运动量
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