怀孕期间吃燕窝好吗
燕窝是一种非常有营养的食物，对于女性来说是一种非常有用的补品。在怀孕期间多吃一些燕窝是有好处的，因为在这时候孕妇的身体急需各种各样的营养以满足胎儿的成长发育需要，所以在这时孕妇如果有那个条件能够多吃一些燕窝的话，是非常有帮助的。那么，怀孕期间吃燕窝好吗?
怀孕期间吃燕窝好吗
孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。
还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。
1、提供和补充孕产期所需的营养物质。事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用3-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。
2、补充胎儿所需之“燕窝酸”。怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
3、补充微量元素，防止缺钙。90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙。
怀孕吃燕窝宝宝会白吗
孕妇吃燕窝使得胎儿皮肤变白、细腻，这一说法的确有一定道理。现代科学发现燕窝含有独特的生物活性蛋白分子(俗称胶原蛋白)，具有促进表皮细胞再生、增加诱发细胞的免疫功能、增加个体对X射线损害的抗御等功能，这种蛋白细胞易被人体吸收，是其他食品中的蛋白质所不能及的。
然而，在西医眼里，燕窝的功能似乎被过分夸大了。一位妇产科专家表示，没有科学依据验证“孕妇吃燕窝能使胎儿变白”这种说法。胎儿的皮肤状况，很大程度上和遗传基因有关。在中医看来，燕窝会有滋补作用，但我们就它的化学成分来分析，没有能使胎儿变白的成分。
专家表示，医院不会向孕妇推荐燕窝，但如果孕妇自行服用，医院也不反对。燕窝作为一种保健品，对孕妇的确有不少好处。燕窝中含有的胶原蛋白能使孕妇肤质更加细腻，富有弹性，但对胎儿似乎没有直接作用。专家还表示，她们更建议孕妇多吃蔬菜、水果，强调维生素的摄入和营养的均衡。此外，孕期后期应特别注意钙和维生素的补充。
燕窝的好处：
首先，吃燕窝对胎儿的好处。燕窝中富含丰富的燕窝酸，孕妇吃燕窝可以有效的吸收燕窝中的燕窝酸，促进胎儿的智力和视网膜的发育。
燕窝中的集落刺激因子也会被腹中的胎儿吸收，长久下来宝宝会有非常好的抵抗力，在成长的过程中也会少生病。
其次，吃燕窝对孕妇的好处。养胎安胎，根据《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在孕早期的时候吃燕窝可以有效的帮助孕妈安胎、养胎。燕窝中富含丰富生物活性氨基酸、各种微量元素，孕妇吃燕窝可以有效的补充孕期所需要的多种营养物质。
然后，提高免疫力。孕妇吃燕窝可以提高自身的抗病能力，提高免疫力。燕窝中的集落刺激因子可以有效的吸附病菌，促进淋巴细胞的有丝分裂，从而提升孕妈的抗病能力。
还有，预防妊娠纹。孕妇吃燕窝可以有效的预防妊娠纹、妊娠斑的产生。燕窝中富含丰富的EGF美容因子可以促进细胞组织的分裂和修复，阻碍黑色素的沉积。
还有，能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素以及其他微量营养素。
孕妇吃燕窝的时间上，我这边建议从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或者晚上一碗燕窝，增强体质，易受孕。
1-12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13-27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体对胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多，避免太补，影响分娩。
整个孕期都可以吃燕窝，滋补效果很好，但是考虑到经济原因，想要在孕期吃燕窝发挥大的性价比，蕞好还是怀孕的前5个月吃燕窝，尤其是孕早期每天或者隔天吃3-5克的干燕窝，在早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用。如果空腹吃燕窝胃不舒服，可以在吃燕窝之前少喝一点粥。
