大部分都是因为经常坐着或趴着引起的，你要不放心可以到医院确诊，要是没什么大问题，可以使用顺古、安玉、颈椎、贴（这个产品疗效不错，我以前也用过，没什么副作用，你可以去他们的店铺看看，有什么问题，可以咨询那的客服，他们都会给你解答的。
颈椎病自我锻炼方法，很简单很安全的几个动作，锻炼完不难受，随时都能锻炼，建议每一小时就活动十分钟，坚持锻炼，同时外敷膏药"颈椎顺"古安玉"贴"就能起到非常好的效果，贵在坚持。
自我锻炼
1、仰天长啸
两腿分开站立，十指交叉置颈后，两肘自然下坠，两手给一定力量向前、下拉，头后仰，后仰时要慢慢深吸气，注意用力不要过大，身体后仰时应该是身体最放松的时候，此时慢慢呼气。
平时工作手机都是颈椎前弯，适度后仰对于颈椎是最好的锻炼。
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2、回头望月
两腿分开站立，双臂下垂，双腿微屈，上体前倾并向右后旋转，头随即旋转向后，做望月姿势，左手上举置头后方，还原。再按相反方向重复做。望月时间要长一些。
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3、举天压地
两腿并立，双肩下垂。右手心向上提起，翻掌向上托出，尽量向上伸直手臂，左手掌用力下按，头后仰，向上看天。每次做的停留时间长一些效果更好。
此方法不仅对颈椎有很好的锻炼，还对胸椎锻炼很好。
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1、桥上观鱼两腿分立，双手叉腰，头颈向前伸并转向左下方，双眼向前下看鱼儿嬉戏。停留时间可长一些。
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2、伸颈顶球双腿分立，双手叉腰，头顶部向上伸，看天花板，如头顶球，每次持续一段时间，这招还会对高血压很有效。
3、游泳
游泳是一项好的锻炼，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。
治疗颈椎病的方法：
1，休息。长时间保持一样的姿势是导致颈椎病高发的常见原因之一，所以大家在生活中更应该好好休息，不要让颈椎病的问题高发。所以建议大家在生活中养成及时休息的习惯。每保持一样的姿势一定的时间就应该休息一下，让颈椎可以恢复到正常的状态，这样才能让颈椎病得到科学的治疗。
2，中医。外敷同样治疗颈椎病的好方法，在生活中如果可以坚持贴敷"颈椎顺"古安玉"贴"，帮助舒缓颈椎不适，还可以疏通经络，使得颈椎的不适感减弱，从而冶愈。
3，运动治疗。大部分的年轻人成为颈椎病的患者都是和缺乏运动有关系的，所以建议大家在生活中多进行运动，积极的运动使得颈椎的力量得到加强，在这个时候颈椎病就会不治而愈。而可以改善颈椎病的运动有很多，羽毛球，游泳等等都是十分好的选择。
最后，治疗颈椎病的方法有很多，为了减低伤害最好可以结合个人的实际情况，科学的进行调节，不要因为错误的处理使得颈椎病的问题高发，甚至诱发多种疾病。
颈椎病的治疗方法
1、苍术、炒白芍、茯苓 ，川芎 ，橘梗、干姜、厚朴、甘草，各适量，把这些制成合剂，每次服用适量，适用于颈椎病。
2、中药：颈椎顺古安玉贴，可以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。因此使用外用中药是最佳的选择。
3、葛根 ，灵仙、鸡血藤 ，白芍 ，甘草 ，炙蜈蚣 (研水冲服)，各适量，水煎服，可根据患者的症状随症加减。
4、白芍 ，甘草 ，酸枣仁、牡蛎 ，威灵仙、元胡，各适量，把这些药物一起加水煎煮两次，取其药液后混合在一起分两次饮服，对颈椎病有缓解作用。
5、外用熏洗偏方治疗颈椎病，可选择中草药 独活、秦艽、防风、艾叶、透骨草、刘寄奴、苏木、赤芍、红 花、甲珠、灵仙、乌梅、木瓜各适量，加水煎好后 趁热熏洗患处。可缓解症状。
6、内服偏方治颈椎病，独活 、桑寄生、秦艽 、防风、细辛 、当 归 、白芍 、川芎 、地黄 、杜仲 、牛膝、党参 、茯苓 、炙甘草 、桂枝，各适量，水煎服。
7、全蝎 ，娱蚣 ，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇，各适量，把这些药物加水煎两次后把两次药液合并在一起，分两次饮服，可治颈椎病。
8、白芍 ，木瓜 ，鸡血藤 ，葛根、甘草，各适量，水煎两次后合并药液分两次服用，可以缓解。
