练散打需要的工具有哪些？
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刚刚练散打的话 就不要先去打沙包 不过如果你的沙包够软的话就行 如果阻力太大 就很容易伤着自己 刚刚练的时候 打拳就用打拳的靶 踢腿就用踢腿的靶 千万别打拳用脚靶了 等到你有一定的基础时才行 不然 阻力太大 你的肘部在打摆拳时就会受伤 我就是有这样的经验 受伤了 就不能打 挺倒霉的 就这两个就可以做最基本的用具 还可以拿着哑铃打拳 练臂力 当然了 这也需要你的臂力不错的时候 天天要做格斗士下蹲 背肌 仰卧起坐 俯卧撑 要坚持才行
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