Question

每天吃很多，却拉不出屎怎么办？

Answer 1

一般来说出现这种情况，你首先要注意，多喝水，注意控制饮食，可以多吃一些谷物粗粮蔬菜水果，避免吃太刺激太油腻的食物，早晚饭前各1包谷益舒常清茶润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。

形成便秘的最常见因素，是大肠肌肉缺乏弹性、蠕动能力很差，以致便便移动得很慢甚至“塞车”，无法顺利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大肠吸收得越多，会越来越硬得像石头，让排便更加困难。

Answer 2

正常来说一天至少有一次排便，吃很多却不排便，可能是便秘引起。
建议：
1、如果好长时间不排便，可以先喝点排毒茶或者吃通便的药缓解，将肠道内堆积的废物排出；
2、调节饮食习惯，多吃含膳食纤维量多的食物，多吃蔬菜和水果。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。少吃辛香类及刺激性食物；
3、多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意；
4、早起后，喝一杯温开水或盐开水，可以帮助冲洗肠道；
5、养成定时排便的习惯，有便意时要及时排便；
6、不要长时间坐着，多运动，能够刺激肠道蠕动，帮助排便。

Answer 3

我也是这个情况，每天要吃很多东西，却没有上厕所5-10都不上厕所的，什么多喝水多吃蔬菜水果喝蜂蜜水都弄了就是不拉，有懂的好心人求求你帮帮我，我40岁了

Answer 4

多吃香蕉，多喝水，还有没事多跑跑步，按我说的做，散步也可以，包你正常

Answer 5

建议多喝水，适当的运动，早上空腹吃带皮的苹果效果不错