Question

身上肉松弛怎么办

Answer 1

有一类女生，胖胖的很可爱，全身肉软软的，一点也不结实，不过她们心里最大的目标还是减肥，偏偏这样类型的身材，单纯的减脂是瘦不下来的哟，肌肉松弛下垂类型的虚胖，只需要把肌肉练的紧实一些，就很容易瘦了

Answer 2

1、精盐紧致肌肤：日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

2、补充水分：皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。

3、勤洗热水澡：洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。

4、补充维生素：补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处，并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤，更为青春靓丽。

扩展资料

蛋白因衰老减少：肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

参考资料：人民网-减肥后皮肤松弛怎么办 5个小妙招赶走肥胖纹

Answer 3

加强锻炼，早上可以去跑步，刚开头1—3公里即可，中午有时间去健身房锻炼一下，晚上可以尝试俯卧撑。我以前身上的肉也很松弛，后来锻炼了几个月，慢慢就变好了，如果你嫌这些麻烦，最简单的就是蹲马步，刚开始可能坚持1分钟，循序渐进，只要能坚持下去，用时最短而且出汗有效，祝你健身成功！

Answer 4

做运动，多锻炼，跑步

Answer 5

皮下脂肪太厚或者减肥了，多锻炼