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随着社会的快速发展，人们生活工作压力的增大，目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因，一定要学会释放心理压力，采用合理的方法来调节自己的心理情绪，平时一定要注意合理的进行运动，采用低盐低脂的饮食来进行调理，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。
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是你自己思想负担太重了吧。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
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