小孩个子长不高怎么办?

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最后天使毁灭
推荐于2017-09-12 · TA获得超过14.1万个赞
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饮食:每天一杯乳制品

  首先,生活上要注意营养,在儿童生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素,多摄入相关食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

运动:伸展运动助长高

  其次,运动是刺激长高的有效方法,青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟,一周不应少于3次,但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

睡觉:睡得足够质量

  此外,自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法,这被大众总结出的规律确实存在科学依据,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多,如果因上网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分泌就会受影响,一二年后,身高将明显低于早睡的孩子。

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按摩:蔻泉雅按摩腿部

  长高的只要目的是让腿部长长,有些孩子就不喜欢运动,也不能逼着自己的孩子运动吧,可以找一些孩子喜欢的方法,或者是家长自己就能帮助完成的一些按摩的方法,每天晚上洗完澡以后,让孩子早点睡觉,然后涂抹 蔻泉雅 按摩腿部,这样不但可以让孩子的腿部长长,还能让孩子早睡,对身体各方面都会得到提升的
沈阳61
2020-05-06 · 健康一个孩子,幸福一个家庭
沈阳61
沈阳六一康复训练中心是一家集康复治疗一体化服务的专业儿科医院,专注儿童多动、抽动、自闭、发育迟缓、遗尿、语言障碍儿童发育行为疾病的临床治疗,开启了“临床治疗+康复训练”的医教一体诊疗的新模式
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考虑是否营养不良导致,孩子食欲差可能存在微量元素的缺乏,建议到儿科专科医院检查骨龄和激素水平。
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雷敏主任说健康
2020-09-29 · TA获得超过2.3万个赞
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教你自制罗宋汤为孩子的长高助力

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睿爸生涯规划
2020-08-21 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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孩子长不高的原因有哪些?#星知计划#

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采久久66
2020-03-23 · TA获得超过921个赞
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矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。导致矮身材的因素较多,其中不乏交互作用者,亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有:家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。
只要早期发现病因并给予适当的治疗,孩子可以获得较好的追赶性生长并可恢复正常的身高。孩子长不高,一定要应及时到医院就医。
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