Question

小孩个子长不高怎么办？

Answer 1

饮食：每天一杯乳制品

　　首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

运动：伸展运动助长高

　　其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

睡觉：睡得足够质量

　　此外，自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。

4
按摩：蔻泉雅按摩腿部

　　长高的只要目的是让腿部长长，有些孩子就不喜欢运动，也不能逼着自己的孩子运动吧，可以找一些孩子喜欢的方法，或者是家长自己就能帮助完成的一些按摩的方法，每天晚上洗完澡以后，让孩子早点睡觉，然后涂抹 蔻泉雅 按摩腿部，这样不但可以让孩子的腿部长长，还能让孩子早睡，对身体各方面都会得到提升的

Answer 2

考虑是否营养不良导致，孩子食欲差可能存在微量元素的缺乏，建议到儿科专科医院检查骨龄和激素水平。

Answer 3

教你自制罗宋汤为孩子的长高助力

Answer 4

孩子长不高的原因有哪些？#星知计划#

Answer 5

矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。导致矮身材的因素较多，其中不乏交互作用者，亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有：家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。
只要早期发现病因并给予适当的治疗，孩子可以获得较好的追赶性生长并可恢复正常的身高。孩子长不高，一定要应及时到医院就医。