跑步真的能减小肚子赘肉吗?
我每天跑1个小时,6公里左右,跑了块半月了也没感觉肚子赘肉少了啊,体重倒是降了4斤,我没吃油炸之类和脂肪热量高的食物,我主食都是吃蔬菜和鱼肉,猪肉和牛肉都没吃,夜宵也都不...
我每天跑1个小时,6公里左右,跑了块半月了也没感觉肚子赘肉少了啊,体重倒是降了4斤,我没吃油炸之类和脂肪热量高的食物,我主食都是吃蔬菜和鱼肉,猪肉和牛肉都没吃,夜宵也都不吃的,跑步真的有效减掉肚子赘肉吗?都快没动力和信心了。
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