Question

最近寝室有个女子恋爱了，大家一直聊天聊到很晚，我是那种对声音比较敏感的人，一有声音就会睡不着。

最近寝室有个女子恋爱了，大家晚上都特别兴奋似的，一直聊天聊到很晚，我是那种对声音比较敏感的人，一有声音就会睡不着，有时候听着歌都没有作用，第二天晚上没有精神听老师讲课，怎么办啊？不知道有没有其他方法可以帮助缓解失眠的啊？重庆哪家医院可以网上咨询？

Answer 1

朋友，我认为哈，你可以适当的用比较缓和的语气跟她们提下建议，看看晚上能不能早点休息，或者声音尽量小声一些，不行就看看在睡前喝杯牛奶之类的，不然就听听轻音乐，这样应该对你的睡眠会有所帮助的，如果没效果就去医疗中心看看嘛，不要因为失眠影响了学习哈，我晓得那个重庆红十字博爱失眠抑郁诊疗中心的还不错的，有需要的话可以去那里看看！