Question

经常跑步的人膝盖是不是更容易受到磨损？为什么这么说？

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Answer 1

经常跑步的人膝盖是不是更容易受到磨损？骨关节炎是由退行性关节损伤引起的。由于反复的损伤或撞击，关节软骨越来越严重，变得越来越薄。最后，关节两端的骨头失去了软骨缓冲，直接碰撞在一起。人们认为这是理所当然的。他们认为跑步是一项非常简单的运动。一旦你的脚空了，跑步就开始了。但是，在短时间内，他们会感到不舒服，脚步沉重，呼吸急促，出汗，甚至膝盖和脚踝疼痛。

膝盖都会有问题吗？我想相当多的人会有问题。但是，我们必须注意一个问题，即部队的基地数量很大，此外，在社会上，选择工作设备的鞋子是非常重要的。我们必须选择跑步鞋来吸收冲击。跑步前要保暖，让身体先暖和，跑步后伸展以释放关节肌肉的压力。它可以将关节延伸到全身，激活血液循环，激活身体功能。

丹麦学者发表了一项新的研究，发现一些走廊是用来在他们的脚背上着陆的。使用这种慢跑方法的人实际上会增加膝盖的负荷。如果选择脚背着地的跑步者跑得非常慢，这将有助于避免后期受伤。正如在这个问题中提到的，跑步并不容易使用膝盖。事实上，在执行过程中，最大的伤害是膝盖，行性关节损伤引起的。

由于反复的损伤或撞击，关节软骨越来越严重，变得越来越薄。最后，关节两端的骨因为整个执行过程都是腿部和足部关节。暖身活动可以唤醒身体的运动状态，激活肌肉，行性关节损伤引起的。由于反复的损伤或撞击，关节软骨越来越严重，变得越来越薄。关节两端的骨防止受伤。适当锻炼，特别是跳绳，如何打开和关闭跳绳，并经常使用。

Answer 2

是的

Answer 3

是的

Answer 4

是的