Question

二十岁女生胸还是很小怎么办？怎样促进发育

其实本来不是很在乎的，但朋友说胸小穿衣没气质，不好看。按摩那些穴位可以丰胸？除木瓜外还有什么食物可以丰胸？

Answer 1

【饮食篇】 方法一：青木瓜 丰胸方法 详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 方法二：酪梨 丰胸方法 详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 方法三：酒酿 丰胸方法 详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 【按摩篇】 方法一：强化天然Bra方法详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 方法二：巧择3种精油方法详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 方法三：穴位针灸按摩方法详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 方法四：沐浴水疗按摩方法详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。莲蓬头冲水咪咪SPA示范图例 【运动篇】 方法一：俯卧撑 丰胸方法 详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。 方法二：UPUP丰胸操方法详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 【另类篇】 方法一：夹书 丰胸方法 详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 方法二：催眠 丰胸方法 详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 方法三：呼吸 丰胸方法 详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

Answer 2

胸小，可以通过假体丰胸、自体脂肪丰胸、饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸等方法使其变大。其中，假体丰胸和自体脂肪丰胸效果较好，但需要在医院内完成；而饮食丰胸、运动丰胸和按摩丰胸可以在家进行，但效果有限。
1、假体丰胸：假体丰胸是在腋下、乳房下皱襞或乳晕缘做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去，从而使乳房体积变大、形态丰满匀称。该方法丰胸效果较好，并且安全性得到了较长时间的临床验证，对于健康和哺乳一般没有影响。但是，手术后平躺时，胸部无法达到自然散开的效果，而且与自然发育的乳房组织相比，假体组织偏硬。
2、自体脂肪丰胸：自体脂肪丰胸是将从腹部、髂腰或大腿等脂肪堆积部位抽吸出来的脂肪，经过静置沉淀、过滤等处理后，注射到乳房腺体后间隙及（或）腺体表面，从而使乳房体积变大、形态丰满匀称。该方法丰胸效果较好，并且填充物为自体组织，不会产生免疫或排斥反应。但是，如果双侧乳房的填充层次及填充量不一致，或术后双侧脂肪吸收率不同，则可能出现双侧乳房不对称的情况。
3、饮食丰胸：饮食丰胸是通过调整饮食结构，适当增加具有丰胸作用的食物，比如猪蹄、牛奶、鸡蛋等，以促进乳房结缔组织的生成，从而使乳房体积变大、形态丰满匀称。该方法安全性较好，不会对身体造成不良影响，但是效果有限，需要长期坚持。
4、运动丰胸：运动丰胸是通过采用扩胸运动、俯卧撑、抬高运动、游泳等运动项目，以增强乳房下面的胸肌，使乳房突出，从而达到乳房体积变大、形态丰满匀称的视觉效果。该方法安全性较好，在锻炼胸肌的同时，还能提高身体的抵抗力。但是，由于乳房组织并无肌肉，因此，不能通过锻炼使之变大，该方法只是在视觉上有丰胸的效果。
5、按摩丰胸：按摩丰胸是通过对乳房组织进行按摩，以促进乳房部位的血液以及淋巴循环，刺激激素的分泌，从而使乳房体积变大、形态丰满匀称。该方法安全性较好，但是效果有限，需要长期坚持，而且按摩时应控制好力度，以免造成皮下淤血。
综上，丰胸的方法较多，各有利弊，建议去正规医疗机构的医疗美容科就诊，并听从整形医生的意见，选择适合自己的丰胸方法。