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生活小百科:
使用电饭锅三忌
1.忌将电饭锅的电源插头接在灯头或台灯的分电插座上. 因为一般台灯的电线较细,载流量小,并且容易老化 ,或遇热溶化. 而电饭锅的功 率较大,电流也大,会使灯线发热,造成触电、起火等事故.
2.忌用电饭锅煮太酸或太咸的食物.因为电饭锅内胆是铝制品,用它煮太酸太咸 的食品会使内胆受到侵蚀而 易损坏.另外, 煮饭、炖肉时应有人看守, 以防粥水外溢流入电器内,损坏电器元件.
3.忌磕碰.电饭锅内胆受碰后易变形,内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合,煮饭时受热不均,易煮出夹生 饭来.所以,在使用时应轻拿轻放.
电冰箱怎么过冬
一到冬天，好多人家的电冰箱便进入冬眠期，有的暂作碗菜橱；有的搬迁到死角；有的为了节省电而把冰箱的温控器调到较低档次。冰箱的这些过冬形式都不恰当。
冬天冰箱耗电量只有夏天的1／3。如冰箱停用后，则至少一个月应通电1－2次，使冰箱运转10分钟。否则，一旦引起毛细管堵塞或泄漏，到明年再用时便增加许多麻烦和负担。 冬天使用冰箱，可以延长其使用寿命。冰箱的蒸发器、冷冻室的壁大多是铝制品，使用后铝壁上有机物会发霉变质，腐蚀铝板，损害制冷系统。冰箱内胆的塑料在常温下亦比低温时容易老化。因此在连续正常使用时，反而能延长冰箱的寿命。 从卫生角度来看，冬天虽然气温很低，可是一日多变，对食品的保鲜很成问题。毕竟放在冰箱里保鲜可靠。
冰箱如果停用，一定要彻底洗净，并用滑石粉保护门边的橡皮封条。冬天即使不用电冰箱也不用搬，更不能用塑料布包罩，以免内部阻塞和使外壳变色剥落。另外，还要经常揩擦，做清洁工作。
天气入冬转冷后，不要为了节省电而把冰箱的温控器调到较低的档次。因为档次调低后，温控器的弹簧拉紧了，压缩机即刻启动运转，并且运行时间缩短，但是电冰箱启动电流大，启动次数又增多了，因此反而使耗电量比以前增多.
羊绒制品的去污
现在天气日渐转凉，冬季服装的清洁也应该进行了。我们平常都把它们送专业洗衣店干洗，特别是软黄金羊绒，但又有可能碰上一些尴尬。例如做客时羊绒衣服碰上小污渍，这时该如何紧急处理呢？
一：咖啡或红茶，解决方法：可用毛巾沾水绞干及时擦掉。若加有伴侣牛奶时，以少量洗涤剂擦拭。如滞留已久，则以醋擦拭。
二：冰淇淋，解决方法：洗用小刷子将干的部分刷掉，然后再用毛刷沾洗剂轻刷（小心勿刷起毛球），最后将毛巾沾水绞干轻擦拭。
三：牛奶，解决方法：先用沾过热水的布轻轻擦拭，再将残留的油脂用洗剂擦试，若擦不掉，可试试酒精，当污垢清洗后，还是要送干洗店干洗。
四：墨汁，解决方法：用薄纸擦试后，将纸沾醋反复擦试，或用草酸。
五：口红、粉底，解决方法：先用薄纸以摘下方式轻轻擦试，再用洗剂擦。因口红会越擦越大，所以人要由外向内小心擦试。
六：果汁，解决方法：刚沾到时，可用布沾温水擦试，若仍残留污点，则可用洗剂擦试。
七：酒、香水，解决方法：为防止扩散，先撒些盐在上面，再用软刷刷掉，最后用抹布沾水或洗剂、酒精擦试。
八：血液，解决方法：用纸擦拭后再用双氧水擦，滞留过久的血迹，亦可擦掉。
九：发霉、泥浆，解决方法：干后，用刷子刷去，再用吸尘器尖嘴吸除。最后，再用酒精、洗剂完全除去。
解酒的方法
朋友欢聚，喝一两杯酒，增加宴会气氛，未尝不可，但如果过量，又该怎么办呢？下 面向网友介绍几种简便易行的“解酒方法”。
1、鲜藕250 克，洗净捣烂挤汁。
2、白醋1 小杯。
3、冷盐开水一碗。
4、绿豆50克煎汤一碗。
5、鲜萝卜一斤捣烂挤汁；
6、葛花25克煎汤一碗。
以上任何一种方法，服用后即可解除酒醉的症状
如何延长日光灯管的寿命
(1) 据科学测试,每开关一次日光灯,对灯管的影响,相当点亮3-6小时,所以要尽量减少灯的开关次数.
(2) 碰到日光灯忽明忽暗不停地闪动时,要及时换个新动器.
(3) 灯管使用一段时间后,将它取出旋转180度后再装上,长使用时间.
老年人的营养需要
人的营养主要从食物中获得，食物对人体的营养作用又是通过它们所含的营养素来实现的。食物必须通过消化、吸收的过程才能被各器官和组织利用。
老年人有特殊的营养需求，这是由于衰老过程需营养的补充。虽然在热量方面需求减低，但营养的质量要求和营养素的多种要求都与年轻人不同。一般来说老年人和所有的人一样，需要碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素，另外还需食物纤维及水分。
但该从哪些食物中得到这些营养素呢？通常主要从粮谷类、豆类、蔬菜瓜果类、肉类、水产类、蛋类和奶类中获得。各类营养素各司各的功能，人体对其需要量亦不同。缺乏或过多，各营养素之间的比例不平衡，都会影响老年人的健康。譬如老年人的摄入的碳水化合物及脂肪应适当减少，但蛋白质需要量却应加强和保证。维生素和微量元素必须增加。老年人的牙齿、消化功能都不如年轻人，所以吃什么，如何吃也是必须认真研究的问题
青少年不宜吃素
青少年正处于学知识，长身体的关键时期，这时最突出的特点就是一个“长”字. 青春期来临，青少年身体长高每年少则6－8厘米，多 则10—13厘 米；体重增加每年少则5－6公斤，多则8－10公斤。长身体需要大量的蛋白质。脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。而蛋白质等营养物质又大量存在于动物性食物中。因此，青少年吃荤有利于生长发育。
动物性食物含有大量的人体生长所必需的营养物质。就蛋白质而言，动物性食物的蛋白质中含有氨基酸的比例与人体很接近，可称为优质蛋白质，它不仅含量丰富，而且容易被吸收、利用，这是任何植物性食物所不及的。虽然糖脂肪和蛋白质等营养素可以在体内互相转换，但程度上却有很大不同，蛋白质能在很大程度上转变成糖和脂肪，而糖、脂肪转变成蛋白质的程度就很低，尤其是人体必需的8种氨基酸，在体内是无法转变的，只能由食物提供。
细胞的增殖全靠蛋白质当原料，青春期人体内的某些特殊物质急剧增多，促进生长代谢的激素、增强抵抗力的抗体、促进体内化学变化的酶等合成，无不依赖于蛋白质的参与，就连脑和神经系统兴奋性的加强也少不了它。科学家已发现，蛋白质中的氨基酸——赖氨酸是参与人体新陈代谢的重要营养物质，它的摄入对青少年的长发育有很大影响，而这些蛋白质、赖氨酸、脂肪、维生素、钙、磷、以及微量元素大多存在于鸡肉、猪肉（瘦）猪内脏、蛋、鱼和牛奶等动物性食品中。
总之，人体所需要的各种营养素都要靠膳食来提供。处在生长发育中的青少年不宜吃素食，须荤素合理搭配，营养成分齐全，才能保障和促进分健康成长。
苗条吃法六则
“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。
吃够白鱼、红肉、豆制品
低热量且高质量的蛋白质一定要多加摄取，代表食品则有白色的鱼、红色的肉类、豆类及豆类制品、乳制品等。女性一天所必须的蛋白质为60克。专家提示：蛋白质除了制造肌肉及血液外，也是成为荷尔蒙材料时不可或缺的营养素。蛋白质不足的时候健康状态就会受到影响，少吃的行动无法长期持续。
砂糖一天一大匙
砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要想煮出好吃的菜，少量地使用是有必要的，因此一天要以一大匙为限。吃点心时要尽量避免喝甜的饮料或吃蛋糕类的食物，如果真的很想吃甜点时，与其选择使用大量脂肪和砂糖制作的甜点，倒不如食用羊羹或小馒头等不含脂肪的糕点。
改变烹调方法
油炸食物或用油拌炒的食物摄食过量是肥胖的元凶，因此不要因为速食品方便又好吃，便经常做油炸的食物，而是要积极考虑能减少热量的调理法。此外，就算是同样的油炸食物，如果将食材切得很细小后再炸，比较容易吸附油脂因此热量较高。也就是说依据油炸法的不同，所含的热量会有相当大的差异。“成人为了配合正在成长期间的孩子，通常会烹调油炸食物等菜肴的例子相当多，这种情况绝对会肥胖的。因此，即使是使用相同的素材，成人的部分请使用蒸、煮、烤等低卡路里的调理法较为合适。“依据专家的这种建议，只要稍稍改变调理的方法，便能使菜肴更美味并减少热量。
喝白开水
酒精或甜的饮品是减肥最大的“敌人”，而开水及茶是你最好的伙伴。即使是果汁成分100％的饮料，也含有相当多的糖分，因此尽量忍耐不喝才是最上策。一般认为喝酒不会囤积热量，实际上酒类所含的热量相当高，像100毫升清酒所含的热量为198大卡（糖质9．0克），一杯红葡萄酒的热量也有80大卡（糖质1．7克）。
专家表示：无论如何都无法戒除的人，甜的饮品以一天一瓶、啤酒（大瓶）一瓶，用这个作为标准，自己决定饮用的量。
吃二两主食
一餐中所吃的米饭，以小饭碗一碗（110克）为限，面包则是以六片装的一片为限。专家建议：将110克的米饭填入饭碗中，请用眼睛打量并牢记分量的多寡。同样的，乌龙面、意大利面等面食，只要事先牢记一次食用的量，便能很容易地控制热量了。 (摘自珈玛医生中华健康网)
妊娠期营养果菜汁
根据妊娠期妇女的特殊情况，应该补充特殊的营养成分，以保证其体内维生素等物质不会缺乏，一下介绍了一种水果蔬菜汁，是妊娠期妇女补充维生素的极加饮品。
名称：胡萝卜苹果奶
原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。
制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。
说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。
由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用。
不可盲做CT
CT检查是通过发射X射线来实现的，因而CT仍然具有X射线对人体细胞杀伤的作用。
如果X射线照射时间长可剂量大，可造成细胞癌变或胚胎畸形成的不良后果。一次CT检查，人体所接受的照射剂量大约为1.5拉德，对人体健康有一定的影响。医学专家提醒患者：要慎重做CT检查，一年内一般不要超过二次，最多不能超过四次。CT应用过程中也有一定的局限性。例如由于骨质伪影与部分容积效应，CT难以显示后颅窝尤其是脑干病变；CT也不能清晰显示脑动脉瘤、动静脉畸形、隐性脑血管畸形及海绵状血管瘤；体积太小的脑梗塞在CT上均呈低密度改变，难以区别，此外，检查胃部疾患，钡餐射线摄片较清楚，CT不一定灵。胸部疾患，普通X射线检查价兼而有效，就不必劳神CT了。肝胆及肾结石，B超和X射线检查效果较好，而且做肾分泌造影时可判断肾功能情况，这是CT所不及的。盆腔病变，B超效果不错，亦不必劳CT的大驾。 不可盲做CT CT检查是通过发射X射线来实现的，因而CT仍然具有X射线对人体细胞杀伤的作用。 如果X射线照射时间长可剂量大，可造成细胞癌变或胚胎畸形成的不良后果。一次CT检查，人体所接受的照射剂量大约为1.5拉德，对人体健康有一定的影响。医学专家提醒患者：要慎重做CT检查，一年内一般不要超过二次，最多不能超过四次。CT应用过程中也有一定的局限性。例如由于骨质伪影与部分容积效应，CT难以显示后颅窝尤其是脑干病变；CT也不能清晰显示脑动脉瘤、动静脉畸形、隐性脑血管畸形及海绵状血管瘤；体积太小的脑梗塞在CT上均呈低密度改变，难以区别，此外，检查胃部疾患，钡餐射线摄片较清楚，CT不一定灵。胸部疾患，普通X射线检查价兼而有效，就不必劳神CT了。肝胆及肾结石，B超和X射线检查效果较好，而且做肾分泌造影时可判断肾功能情况，这是CT所不及的。盆腔病变，B超效果不错，亦不必劳CT的大驾。
吃白果当心中毒
生白果有毒素，吃多了会中毒，小孩一般连吃白果二十颗左右，就有中毒的危险。煮熟的白果，毒素也未完全受到破坏，也不宜吃得太多。
如果想要更多生活小百科，登录参考资料上登记的网站
使用电饭锅三忌
1.忌将电饭锅的电源插头接在灯头或台灯的分电插座上. 因为一般台灯的电线较细,载流量小,并且容易老化 ,或遇热溶化. 而电饭锅的功 率较大,电流也大,会使灯线发热,造成触电、起火等事故.
2.忌用电饭锅煮太酸或太咸的食物.因为电饭锅内胆是铝制品,用它煮太酸太咸 的食品会使内胆受到侵蚀而 易损坏.另外, 煮饭、炖肉时应有人看守, 以防粥水外溢流入电器内,损坏电器元件.
3.忌磕碰.电饭锅内胆受碰后易变形,内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合,煮饭时受热不均,易煮出夹生 饭来.所以,在使用时应轻拿轻放.
电冰箱怎么过冬
一到冬天，好多人家的电冰箱便进入冬眠期，有的暂作碗菜橱；有的搬迁到死角；有的为了节省电而把冰箱的温控器调到较低档次。冰箱的这些过冬形式都不恰当。
冬天冰箱耗电量只有夏天的1／3。如冰箱停用后，则至少一个月应通电1－2次，使冰箱运转10分钟。否则，一旦引起毛细管堵塞或泄漏，到明年再用时便增加许多麻烦和负担。 冬天使用冰箱，可以延长其使用寿命。冰箱的蒸发器、冷冻室的壁大多是铝制品，使用后铝壁上有机物会发霉变质，腐蚀铝板，损害制冷系统。冰箱内胆的塑料在常温下亦比低温时容易老化。因此在连续正常使用时，反而能延长冰箱的寿命。 从卫生角度来看，冬天虽然气温很低，可是一日多变，对食品的保鲜很成问题。毕竟放在冰箱里保鲜可靠。
冰箱如果停用，一定要彻底洗净，并用滑石粉保护门边的橡皮封条。冬天即使不用电冰箱也不用搬，更不能用塑料布包罩，以免内部阻塞和使外壳变色剥落。另外，还要经常揩擦，做清洁工作。
天气入冬转冷后，不要为了节省电而把冰箱的温控器调到较低的档次。因为档次调低后，温控器的弹簧拉紧了，压缩机即刻启动运转，并且运行时间缩短，但是电冰箱启动电流大，启动次数又增多了，因此反而使耗电量比以前增多.
羊绒制品的去污
现在天气日渐转凉，冬季服装的清洁也应该进行了。我们平常都把它们送专业洗衣店干洗，特别是软黄金羊绒，但又有可能碰上一些尴尬。例如做客时羊绒衣服碰上小污渍，这时该如何紧急处理呢？
一：咖啡或红茶，解决方法：可用毛巾沾水绞干及时擦掉。若加有伴侣牛奶时，以少量洗涤剂擦拭。如滞留已久，则以醋擦拭。
二：冰淇淋，解决方法：洗用小刷子将干的部分刷掉，然后再用毛刷沾洗剂轻刷（小心勿刷起毛球），最后将毛巾沾水绞干轻擦拭。
三：牛奶，解决方法：先用沾过热水的布轻轻擦拭，再将残留的油脂用洗剂擦试，若擦不掉，可试试酒精，当污垢清洗后，还是要送干洗店干洗。
四：墨汁，解决方法：用薄纸擦试后，将纸沾醋反复擦试，或用草酸。
五：口红、粉底，解决方法：先用薄纸以摘下方式轻轻擦试，再用洗剂擦。因口红会越擦越大，所以人要由外向内小心擦试。
六：果汁，解决方法：刚沾到时，可用布沾温水擦试，若仍残留污点，则可用洗剂擦试。
七：酒、香水，解决方法：为防止扩散，先撒些盐在上面，再用软刷刷掉，最后用抹布沾水或洗剂、酒精擦试。
八：血液，解决方法：用纸擦拭后再用双氧水擦，滞留过久的血迹，亦可擦掉。
九：发霉、泥浆，解决方法：干后，用刷子刷去，再用吸尘器尖嘴吸除。最后，再用酒精、洗剂完全除去。
解酒的方法
朋友欢聚，喝一两杯酒，增加宴会气氛，未尝不可，但如果过量，又该怎么办呢？下 面向网友介绍几种简便易行的“解酒方法”。
1、鲜藕250 克，洗净捣烂挤汁。
2、白醋1 小杯。
3、冷盐开水一碗。
4、绿豆50克煎汤一碗。
5、鲜萝卜一斤捣烂挤汁；
6、葛花25克煎汤一碗。
以上任何一种方法，服用后即可解除酒醉的症状
如何延长日光灯管的寿命
(1) 据科学测试,每开关一次日光灯,对灯管的影响,相当点亮3-6小时,所以要尽量减少灯的开关次数.
(2) 碰到日光灯忽明忽暗不停地闪动时,要及时换个新动器.
(3) 灯管使用一段时间后,将它取出旋转180度后再装上,长使用时间.
老年人的营养需要
人的营养主要从食物中获得，食物对人体的营养作用又是通过它们所含的营养素来实现的。食物必须通过消化、吸收的过程才能被各器官和组织利用。
老年人有特殊的营养需求，这是由于衰老过程需营养的补充。虽然在热量方面需求减低，但营养的质量要求和营养素的多种要求都与年轻人不同。一般来说老年人和所有的人一样，需要碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素，另外还需食物纤维及水分。
但该从哪些食物中得到这些营养素呢？通常主要从粮谷类、豆类、蔬菜瓜果类、肉类、水产类、蛋类和奶类中获得。各类营养素各司各的功能，人体对其需要量亦不同。缺乏或过多，各营养素之间的比例不平衡，都会影响老年人的健康。譬如老年人的摄入的碳水化合物及脂肪应适当减少，但蛋白质需要量却应加强和保证。维生素和微量元素必须增加。老年人的牙齿、消化功能都不如年轻人，所以吃什么，如何吃也是必须认真研究的问题
青少年不宜吃素
青少年正处于学知识，长身体的关键时期，这时最突出的特点就是一个“长”字. 青春期来临，青少年身体长高每年少则6－8厘米，多 则10—13厘 米；体重增加每年少则5－6公斤，多则8－10公斤。长身体需要大量的蛋白质。脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。而蛋白质等营养物质又大量存在于动物性食物中。因此，青少年吃荤有利于生长发育。
动物性食物含有大量的人体生长所必需的营养物质。就蛋白质而言，动物性食物的蛋白质中含有氨基酸的比例与人体很接近，可称为优质蛋白质，它不仅含量丰富，而且容易被吸收、利用，这是任何植物性食物所不及的。虽然糖脂肪和蛋白质等营养素可以在体内互相转换，但程度上却有很大不同，蛋白质能在很大程度上转变成糖和脂肪，而糖、脂肪转变成蛋白质的程度就很低，尤其是人体必需的8种氨基酸，在体内是无法转变的，只能由食物提供。
细胞的增殖全靠蛋白质当原料，青春期人体内的某些特殊物质急剧增多，促进生长代谢的激素、增强抵抗力的抗体、促进体内化学变化的酶等合成，无不依赖于蛋白质的参与，就连脑和神经系统兴奋性的加强也少不了它。科学家已发现，蛋白质中的氨基酸——赖氨酸是参与人体新陈代谢的重要营养物质，它的摄入对青少年的长发育有很大影响，而这些蛋白质、赖氨酸、脂肪、维生素、钙、磷、以及微量元素大多存在于鸡肉、猪肉（瘦）猪内脏、蛋、鱼和牛奶等动物性食品中。
总之，人体所需要的各种营养素都要靠膳食来提供。处在生长发育中的青少年不宜吃素食，须荤素合理搭配，营养成分齐全，才能保障和促进分健康成长。
苗条吃法六则
“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。
吃够白鱼、红肉、豆制品
低热量且高质量的蛋白质一定要多加摄取，代表食品则有白色的鱼、红色的肉类、豆类及豆类制品、乳制品等。女性一天所必须的蛋白质为60克。专家提示：蛋白质除了制造肌肉及血液外，也是成为荷尔蒙材料时不可或缺的营养素。蛋白质不足的时候健康状态就会受到影响，少吃的行动无法长期持续。
砂糖一天一大匙
砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要想煮出好吃的菜，少量地使用是有必要的，因此一天要以一大匙为限。吃点心时要尽量避免喝甜的饮料或吃蛋糕类的食物，如果真的很想吃甜点时，与其选择使用大量脂肪和砂糖制作的甜点，倒不如食用羊羹或小馒头等不含脂肪的糕点。
改变烹调方法
油炸食物或用油拌炒的食物摄食过量是肥胖的元凶，因此不要因为速食品方便又好吃，便经常做油炸的食物，而是要积极考虑能减少热量的调理法。此外，就算是同样的油炸食物，如果将食材切得很细小后再炸，比较容易吸附油脂因此热量较高。也就是说依据油炸法的不同，所含的热量会有相当大的差异。“成人为了配合正在成长期间的孩子，通常会烹调油炸食物等菜肴的例子相当多，这种情况绝对会肥胖的。因此，即使是使用相同的素材，成人的部分请使用蒸、煮、烤等低卡路里的调理法较为合适。“依据专家的这种建议，只要稍稍改变调理的方法，便能使菜肴更美味并减少热量。
喝白开水
酒精或甜的饮品是减肥最大的“敌人”，而开水及茶是你最好的伙伴。即使是果汁成分100％的饮料，也含有相当多的糖分，因此尽量忍耐不喝才是最上策。一般认为喝酒不会囤积热量，实际上酒类所含的热量相当高，像100毫升清酒所含的热量为198大卡（糖质9．0克），一杯红葡萄酒的热量也有80大卡（糖质1．7克）。
专家表示：无论如何都无法戒除的人，甜的饮品以一天一瓶、啤酒（大瓶）一瓶，用这个作为标准，自己决定饮用的量。
吃二两主食
一餐中所吃的米饭，以小饭碗一碗（110克）为限，面包则是以六片装的一片为限。专家建议：将110克的米饭填入饭碗中，请用眼睛打量并牢记分量的多寡。同样的，乌龙面、意大利面等面食，只要事先牢记一次食用的量，便能很容易地控制热量了。 (摘自珈玛医生中华健康网)
妊娠期营养果菜汁
根据妊娠期妇女的特殊情况，应该补充特殊的营养成分，以保证其体内维生素等物质不会缺乏，一下介绍了一种水果蔬菜汁，是妊娠期妇女补充维生素的极加饮品。
名称：胡萝卜苹果奶
原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。
制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。
说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。
由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用。
不可盲做CT
CT检查是通过发射X射线来实现的，因而CT仍然具有X射线对人体细胞杀伤的作用。
如果X射线照射时间长可剂量大，可造成细胞癌变或胚胎畸形成的不良后果。一次CT检查，人体所接受的照射剂量大约为1.5拉德，对人体健康有一定的影响。医学专家提醒患者：要慎重做CT检查，一年内一般不要超过二次，最多不能超过四次。CT应用过程中也有一定的局限性。例如由于骨质伪影与部分容积效应，CT难以显示后颅窝尤其是脑干病变；CT也不能清晰显示脑动脉瘤、动静脉畸形、隐性脑血管畸形及海绵状血管瘤；体积太小的脑梗塞在CT上均呈低密度改变，难以区别，此外，检查胃部疾患，钡餐射线摄片较清楚，CT不一定灵。胸部疾患，普通X射线检查价兼而有效，就不必劳神CT了。肝胆及肾结石，B超和X射线检查效果较好，而且做肾分泌造影时可判断肾功能情况，这是CT所不及的。盆腔病变，B超效果不错，亦不必劳CT的大驾。 不可盲做CT CT检查是通过发射X射线来实现的，因而CT仍然具有X射线对人体细胞杀伤的作用。 如果X射线照射时间长可剂量大，可造成细胞癌变或胚胎畸形成的不良后果。一次CT检查，人体所接受的照射剂量大约为1.5拉德，对人体健康有一定的影响。医学专家提醒患者：要慎重做CT检查，一年内一般不要超过二次，最多不能超过四次。CT应用过程中也有一定的局限性。例如由于骨质伪影与部分容积效应，CT难以显示后颅窝尤其是脑干病变；CT也不能清晰显示脑动脉瘤、动静脉畸形、隐性脑血管畸形及海绵状血管瘤；体积太小的脑梗塞在CT上均呈低密度改变，难以区别，此外，检查胃部疾患，钡餐射线摄片较清楚，CT不一定灵。胸部疾患，普通X射线检查价兼而有效，就不必劳神CT了。肝胆及肾结石，B超和X射线检查效果较好，而且做肾分泌造影时可判断肾功能情况，这是CT所不及的。盆腔病变，B超效果不错，亦不必劳CT的大驾。
吃白果当心中毒
生白果有毒素，吃多了会中毒，小孩一般连吃白果二十颗左右，就有中毒的危险。煮熟的白果，毒素也未完全受到破坏，也不宜吃得太多。
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开机或重启时，
在进入Windows前按F2进入BIOS。
←
→移动到第三个好像是BOOT。
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XX，second
XX，
选择First，
按F10保存。
重启就行了！
在进入Windows前按F2进入BIOS。
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重启就行了！
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直接开年费！分开是不算的！
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对，你开12个月，这不是一年嘛，就是年费的，也就是说你总共开了13个月的粉砖，前12个月你是年费粉钻，到了第13个月，你又不是年费了！
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能
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