我性别男年龄18身高171体重142该怎么瘦
我身高171体重142该怎么瘦？到健身房该怎么瘦？卖力的话一个月最多能瘦多少？我主要是屁股和胸上的肥肉多，后来肚子也慢慢起来了，现在浑身胖。该怎么办大神求解！！！...
我身高171体重142该怎么瘦？到健身房该怎么瘦？卖力的话一个月最多能瘦多少？我主要是屁股和胸上的肥肉多，后来肚子也慢慢起来了，现在浑身胖。该怎么办大神求解！！！
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男孩子的话，多运动运动吧，又不像女孩子一跑起来胸部乱晃……
加上健身房有健身顾问可以咨询的，
一般都是循序渐进的给你增加运动量和运动方式，
运动得当的话，一个月十来斤还是可以达到的。
浑身胖减起来不难，难的是针对某部位的锻炼。
嘛，多问问教练吧
加上健身房有健身顾问可以咨询的，
一般都是循序渐进的给你增加运动量和运动方式，
运动得当的话，一个月十来斤还是可以达到的。
浑身胖减起来不难，难的是针对某部位的锻炼。
嘛，多问问教练吧
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建议多运行，正常饮食，除一日三餐外不建议吃零食和含糖量过高的饮品，多喝水，不建议节食，18岁市长身体的时候，注意一定要正常饮食，作息规律！祝你减肥成功！
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