Question

什么样的减肥方法，是最简单，最有效果的呢？

Answer 1

减肥不能走两种极端1继续大吃大喝，饮食搭配不合理，2利用药物来减肥。最合理，最健康的减肥方法就是，吃要吃饱，不要因为肥胖，而不吃，这对身体会造成极大病态，尤其是早饭，越不吃越胖，不是吃饱就行了，你所吃的食物搭配要合理，荤素搭配比理为三比一，素为三，荤为一，并且还要少吃大的淀粉食物，及其过辣，过咸，要以蔬菜为主导，另外，段炼也是必不可少的，每天一定要坚持跑步，不要慢走，也不要跑太快，要进行有氧呼吸跑步，所以慢跑，最合适，做到每天慢跑，还要有针对性减肥，比如，你觉的肚子上肥肉特别多，你还可以玩玩呼啦圈等。做到了吃和运动以后，还要合理生活习惯早起早睡，多喝水，心情开朗等等，此外最后一点，就是你要相信，我一定会成功就行了，记住，千万别说些，吃饱了才有力气运动这些为自己偷赖。
这才是最有效，无负作用的减肥方法呢！

追答

减肥不能走两种极端1继续大吃大喝，饮食搭配不合理，2利用药物来减肥。最合理，最健康的减肥方法就是，吃要吃饱，不要因为肥胖，而不吃，这对身体会造成极大病态，尤其是早饭，越不吃越胖，不是吃饱就行了，你所吃的食物搭配要合理，荤素搭配比理为三比一，素为三，荤为一，并且还要少吃大的淀粉食物，及其过辣，过咸，要以蔬菜为主导，另外，段炼也是必不可少的，每天一定要坚持跑步，不要慢走，也不要跑太快，要进行有氧呼吸跑步，所以慢跑，最合适，做到每天慢跑，还要有针对性减肥，比如，你觉的肚子上肥肉特别多，你还可以玩玩呼啦圈等。做到了吃和运动以后，还要合理生活习惯早起早睡，多喝水，心情开朗等等，此外最后一点，就是你要相信，我一定会成功就行了，记住，千万别说些，吃饱了才有力气运动这些为自己偷赖。
这才是最有效，无负作用的减肥方法呢！

每个人身体是不同的，有的人只要几月就有效果，有的则需要更长的时间呢，你慢慢来吧。

追问

好，谢谢

追答

不用谢了。

Answer 2

减肥茶。对身体伤害很少。一般减肥药都是让你拉肚子，那样减肥很不科学。关键还是要多走动，整天坐在那里很难减肥

追问

说的也是，谢谢了

Answer 3

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，睡觉前千万不要吃东西。

追答

多多运动

追问

谢谢

Answer 4

没有太简单的，也没有特效的减肥方法，要想减肥贵在坚持。晚饭一定少吃，不吃零食，每天坚持慢跑或是急走，路程最好是十到十五公里，一个月减下三到五公斤没有问题。

追问

真的有用吗？

追答

是的，现在我已经成功减下二十三公斤了，我用了一年的时间。加油吧朋友，相信自己一定也能做到。

追问

我只要能减三公斤就满足了

Answer 5

天上掉馅饼，想的美！

追问

去你的

Answer 6

节食减肥最有效！

追问

我才不要就个方法