Question

心里莫名的烦躁，怎么办？

最近几天心里很烦，不知道为什么，就是感觉堵的慌，又有点空空的，做什么事情都提不起精神，感觉好累，可是我在准备一场重要的考试，没时间放松心情，我该怎么办，求高见！

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 2

听点舒缓的音乐，或者出去逛逛

Answer 3

可能是快考试了压力大才会那样的，等考完试了好好休息休息

Answer 4

附近有海去海边，附近有山去山上。保证管用

Answer 5

跑步~运动过后整个人都精神了