Question

高中生在不影响学习时间的情况下怎么有效的减肥

Answer 1

早上起床喝一杯蜂蜜柠檬水, 晨跑时可以边跑边背单词, 饭后半小时散步时可以背, 空余时间可以跳绳或者踮起脚尖走路 但结束后要按摩小腿以防变成肌肉, 睡觉前可以坐仰卧起坐, 高中生活也是相对辛苦的, 不要太劳累要适度休息!
望采纳!

追问

蜂蜜不是增肥的么？

追答

谁说的蜂蜜增肥' 我有个朋友早晨一杯蜂蜜柠檬水' 用冷水冲蜂蜜再加一两片柠檬片' 她说效果不错啊'

追问

可是不是有氧运动才能减肥嘛？

蜂蜜不是含糖份么

追答

不是有氧运动才能减肥' 只要你吃的东西适量' 并且运动消耗的卡路里多过于食物本身含的热量就可以达到减肥的目的'
蜂蜜含糖但是是天然成分 是好东西勒' 也可以多吃水果' 香蕉不要吃太多'

追问

你是学霸？

追答

我游走在学霸与学渣之间'

追问

好吧 谢啦

Answer 2

我也有过你这想法，不过没用，因为你是高中生，每天大量用脑，不可能节食，再加上不运动，难，真的很难，

追问

所以没希望了

？

追答

多吃水果，控制是有用的

这也不一定，有的人高中会重，有的人会瘦，但愿你是后者

追问

高中大多数人都胖了

不过谢谢

Answer 3

努力学习，一般来说在学习时消耗的脑力和能量较多，并且没什么运动，所以吃的饭也较少！╮(╯▽╰)╭望采纳~\(≧▽≦)/~

追问

纳尼 你确定脑力劳动就可以消耗掉吃饭的能量？

追答

呵呵 我就是

家里人就说我太瘦了 叫我多吃 郁闷

追问

不胖反瘦？

你是吃不胖吧

追答

我食量很小 他们都说我整天窝在家 不运动 不消化

追问

比如每顿多少？

追答

1碗多。。。。。

追问

那还少！

你是不是学霸

追答

小碗

不是 学霸养成中

那碗直径8cm 高5cm 还不小...

追问

我和你吃的差不多 还胖啊

追答

那是你不努力读书。。。。

你经常锻炼？

追问

我读啊 我高一天天废寝不忘食

追答

那可能是没人的体质不同吧！也许你每天需要坚持晨跑30分钟，晚上睡觉前做做仰卧起坐

追问

哈哈 其实我别的时间也在吃 虽然吃饭不多 你是不是别的时间什么都不吃呢？

追答

一天一瓶高钙奶 补营养 还有适量的水果 垃圾食品很少吃...

Answer 4

多运动，喝黑咖啡，黑咖啡咖啡因高也可以帮助减肥。益昌的黑咖啡你可以试试，午饭后半个小时喝一杯，效果最佳

追问

只喝不运动？

我挺说是要运动才有效

Answer 5

晚自习结束操场跑几圈

追问

纳尼 那时候我们校门都快关了