为什么我腹肌越练越不明显，我暑假开始去健身房，当时锻炼是晚上不吃饭然后练腹肌，我问教练教练说要吃，
为什么我腹肌越练越不明显，我暑假开始去健身房，当时锻炼是晚上不吃饭然后练腹肌，我问教练教练说要吃，然后我就开始晚上吃，现在腹肌练习的强度是加大了可是为什么皮质变多了，我每...
为什么我腹肌越练越不明显，我暑假开始去健身房，当时锻炼是晚上不吃饭然后练腹肌，我问教练教练说要吃，然后我就开始晚上吃，现在腹肌练习的强度是加大了可是为什么皮质变多了，我每次练的时候都骑动感单车，有时候还跑步30分钟，求大神指点，我15岁
展开
5个回答
展开全部
你这个不是下去了而是6块腹肌上面4块明显下面两块下去了。做仰卧起坐做多了。你可以换一种方式做 身体平躺 让腿控起 着重练习下面的腹部
更多追问追答
追问
我都练呢
什么抬腿背片多仰卧起坐两头起都做，动作很多量挺大的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不是一朝一夕练成的，你看健身房那些教练都是好多年，那些健美先生也是，慢慢来，总会有的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼后吃太多，还不如不锻炼呢，我就是学散打的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
大哥哥你太瘦了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
歪头什么的看着最没气质了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
