坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？
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女人每天练瑜伽的好处如下：1，瑜伽可以增加身体的柔韧性，促进新陈代谢，促进脂肪分解，还有一定的减肥瘦身作用，增加身体的美感。2，从心理方面，可以修身养性，缓解工作生活精神压力，缓解焦虑紧张情绪，调整内分泌功能，维持体内激素水平。3，增强机体免疫力，防止上呼吸道感染以及妇科炎症。所以女性每天要坚持练瑜伽，有利于身心健康。
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有没有适合上班族瑜伽推荐呢？昂迈特瑜伽怎么样？还有一个sumansoul瑜伽
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